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左膝下压瘦哪里
01:36
做梦都没想到，坚持提膝下压3分钟，瘦得瘦得内脏脂肪，人变年轻
7次播放
2022-07-28
01:10
每天在家做踢膝下压15个，我只练了20天，腿细了，大肚子也没有了
31次播放
2024-08-30
01:40
每天提膝下压50次，腰腹紧致，马甲线都出来了，变易瘦体质
40次播放
2023-07-12
01:31
早起空腹提腿下压100下，瘦得都是内脏脂肪，坚持一周抚平大肚腩
9次播放
2021-10-13
01:12
每日健身60秒~单侧提膝下压，瘦全身
4次播放
2022-03-02
00:13
运动健身操第三集，提膝下压，瘦大腿！
2021-09-23
01:39
瑜伽动作就能纠正驼背 再不行动神仙也救不了你
4次播放
2017-12-11
02:38
小肚子脂肪多，每天坚持胯下击掌动作，肚子一天比一天小
13次播放
2022-11-28
00:59
瑜伽体式之坐姿扭转式🧘♀️
4次播放
2020-11-18
02:54
厉害了，每天同侧提膝80下，大肚腩小了，腰围细了3公分
9次播放
2023-10-17
01:34
坚持了1个月的“下压运动”，轻松瘦掉拜拜肉，瘦子就别做了
24次播放
2021-06-08
02:48
坚持一个月的胯下击掌，瘦的全是内脏脂肪，不伤膝盖，瘦到停不下
1994次播放
2024-04-29
01:30
腿粗做拉伸，每天30下强化核心，减肚子减全身，1天比1天瘦
6次播放
2022-09-05
02:37
白鹅亮翅，记住两个关键，退步稳定，定式要松胯下沉，左膝要领起
60次播放
2023-06-11
01:40
同侧提膝，大体重核心燃脂，坚持做这个徒手健身动作，告别大肚腩
29次播放
2024-06-03
01:15
比深蹲简单的减脂动作，每天下压3分钟，拉伸线条，瘦腿瘦全身
22次播放
2020-09-30
01:21
同侧提膝动作，每天3组，减掉侧腰顽固脂肪，缩小腰围很简单
8次播放
2022-11-12
01:13
坚持胯下击掌一个月，大肚子不见了，减的都是内脏脂肪，强过跑步
605次播放
2024-05-03
01:21
每天弯腰下压，从胳膊瘦到小腿，140瘦到99
6次播放
2019-01-20
01:33
记住搂膝下沉合手要松右胯，定式坐腕下沉，要提左膝松左胯。
44次播放
2023-06-13
01:11
延腿下压，弯腰拉伸，锻炼全身核心力量，高效瘦全身
4次播放
2020-03-24
02:40
“击掌提膝”真的厉害了，我就练了20天，瘦的都是内脏脂肪
516次播放
2022-09-14
01:06
1组动作高效减脂，原地下压开合跳3分钟，一天比一天瘦
7次播放
2020-12-10
01:26
一天瘦一斤，坚持腿下击掌，主要瘦大腿和手臂
5次播放
2019-05-21
01:37
坚持了一个月的“膝下击掌”，我的大肚腩、大象腿真的不见了
36次播放
2021-01-04
02:23
肘底看拳没有看上去那么简单！三次松胯，定式左膝领起、松左胯。
38次播放
2023-06-20
08:11
7日腹肌躺瘦挑战-day6|每天8min躺着瘦！
12次播放
2021-03-21
01:30
坚持每天提膝击掌100次，专减肚子和大腿，坚持14天身材大变样！
45次播放
2023-09-20
01:37
每天坚持腿下击掌，十天瘦大腿赘肉，简单有效
6次播放
2019-04-11
01:40
每天腿下击掌提膝跳99，加速代谢燃脂一整天，减掉肚腩体重轻
43次播放
2021-04-08
01:55
每天原地“弓步下压”100秒，瘦大腿提臀，比跑步减肥快2倍
8次播放
2020-10-11
08:34
7日躺瘦腹肌挑战-day7|每天8min躺着瘦！
35次播放
2021-03-22
00:22
体前屈下压是个需要充分时间拉伸的过程
1次播放
2023-02-26
01:29
怎么把腰线变好看｜侧腹训练少不了
1次播放
2021-11-05
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最新作品发布时间：2025-06-28 20:04:48
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