终于最后一天啦！没有开始打卡的同学随时开始哦！每天只有8min！ 🏼 内容： 1.屈膝卷腹触踝 2.对侧俩头下压 3.坐姿自行车 4.提膝卷腹 🏼 循环训练： 每个动作50s，休息10s，4个动作，共2遍 🏼 强度：💧💧💧 💧💧 🏼 准备：无器械！准备好你美丽的身躯和可爱的瑜伽垫或床！ 快来躺下让腹肌撕裂哈哈哈！ 我是你的健身工具人，每天陪你练！欢迎关注啊！
