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什么运动跟快走效果一样
03:03
3个动作，减掉腹部脂肪，不伤膝盖，比跑步、快走效果更好！
741次播放
2022-01-05
07:58
比游泳跑步更简单！每天5分钟，治病强身，胜快走1小时！
47次播放
2023-07-24
04:44
惊人发现：快步走vs慢跑，哪个能更快瘦身？答案竟然逆反常识！
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2023-09-11
03:56
有氧运动：快走、慢跑、HIIT有什么区别，哪种效果最好
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2020-03-10
05:30
有氧运动消耗测评：跑步机快走、慢跑、爬坡，哪种更减脂？
2506次播放
2021-03-20
03:33
同样的运动锻炼时间，快走和慢跑哪个好？为什么？
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2021-12-12
00:29
锻炼时，慢跑和快走哪个强 一个数据展示惊天差异！
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2023-09-26
01:36
这样原地走一走，从头练到脚，比金鸡独立好，比走路更给力
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2024-04-13
14:57
慢跑和快走五公里有区别吗？谁对膝盖刺激更小？如何科学运动？
3138次播放
2020-04-15
02:06
坚持这样原地踏步走30天，暴瘦全身，走着走着就瘦了
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2022-06-19
01:48
什么运动降血压较好？医生提醒：推荐这几类运动方式
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2022-01-06
37:37
30分钟原地健步走，燃脂瘦身，行动起来！【在家走路健身合集】
177次播放
2021-04-14
42:52
居家40分钟有氧健步走！无跳跃/不伤膝.轻松甩赘肉
22次播放
2023-12-28
01:37
每天这样走几步，浑身上下全练到，80岁的年龄，40岁的身体
1.1万次播放
2023-08-09
02:56
跑5公里和快走5公里，哪个更健康？哪个更刺激膝关节？医生告诉您
382次播放
2023-10-02
02:23
快走一个小时和慢跑半小时，哪个减肥效果更好？
12次播放
2024-05-06
01:03
肚子大就踏步走，15天走掉大肚腩，主要瘦得都是内脏脂肪
81次播放
2021-12-29
02:19
跑步和快走那个更好
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2023-11-15
31:30
30分钟居家锻炼，快走减脂，动作简单无重复，全程站立容易跟练
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2022-05-18
01:28
坚持每天走路40分钟，身体会收获七个好处，希望你也喜欢走路
24次播放
2022-06-20
01:09
这样走路减肥简单有效，每天40分钟，我一个月减掉10斤
649次播放
2020-04-04
05:41
居家运动和户外快走谁降糖效果更好？运动前血糖相同，看结果怎样
37次播放
2022-06-11
02:07
不想跑步就在家踮脚，每天坚持81下，胜过跑步2千米，还不伤膝盖
3692次播放
2023-08-30
02:28
一个简单动作，轻松锻炼全身！3分钟强化心肺功能，超过健身1小时
4666次播放
2021-09-23
05:32
室内“流氓步”，胜过户外跑步，瘦腰瘦肚子，下肢有力量
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2024-04-25
02:42
睡前几分钟，必做3个抗阻运动，助你美梦更香甜
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2024-07-29
02:58
每天早起空腹行走30分钟，一个月瘦了10斤，气色红润，便秘也好了
136次播放
2022-06-11
00:27
哪种运动最减脂？
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2024-05-16
04:14
#每日111 杨老师最新版，健康快走教学来咯#原创视频
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2022-10-21
01:29
减肥的王牌动作，每天50下，提升代谢，减肥很简单
1313次播放
2019-09-14
00:50
生不生病主要看免疫力！每天快走30分钟，提高免疫不生病！
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2022-12-05
01:38
每天坚持快走30分钟，所得到的5个获益，足以改变你的一生
126次播放
2021-09-01
02:07
换个姿势，每天快走30分钟，血管发洪水，血栓、血脂全冲走！
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2018-10-01
01:59
减肥最有效的两个健身动作！波比跳和蜘蛛跳，快速燃脂一周见效
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2019-04-15
03:03
不用跑步也能提升心肺耐力，8个动作在家也能练，简单、有效
114次播放
2020-07-02
01:22
中老年人快走锻炼，这样吸气和呼气，运动效果事半功倍
19次播放
2021-03-16
02:00
每天快走30分钟！多久可以减掉1斤脂肪？
18次播放
2021-10-11
02:37
“箭步蹲”堪比深蹲的一个动作，强化双腿提升阳气，增肌抗衰
126次播放
2024-02-20
07:03
快走的配速和距离不同，锻炼效果不同。
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2021-10-20
02:26
三个动作每天20分钟，胜过户外跑步1个小时，有减肥需求的炼起来
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2024-06-13
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最新作品发布时间：2025-06-28 18:32:56
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