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腰酸两夸怎么锻炼能好
04:49
中医专家教您如何养腰！一招摇胯功改善腰酸腰痛，锻炼核心肌群
6625次播放
2022-07-10
05:47
总是腰酸背痛！每天坚持做这7个动作，有效缓解腰部不适
202次播放
2021-07-26
02:39
70岁老人每天做这个动作，腰一天比一天好，腰酸腰疼的现象消失了
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2021-08-11
11:07
站桩如何掌握松腰落胯？解密通过松胯提升太极拳的水平！
256次播放
2024-06-28
04:02
久坐腰疼，腰肌腰损，2个动作来康复，坚持做，让你的腰越来越好
336次播放
2022-06-15
00:22
（假胯宽？腰酸 ？）一招解决问题 跟着练！#假胯宽 #体态纠正
2024-09-05
01:14
胯骨疼按摩手法视频？希望能帮到有需要的人！
24次播放
2024-04-16
05:42
屁股疼，胯骨疼，大腿后边疼，快用妙招，自己调理，缓解就舒服了
7324次播放
2023-08-15
12:02
保姆级腹肌教学 。腹式呼吸的强化与建立腹压。秒解腰酸。
682次播放
2022-04-12
03:06
腰背酸痛反反复复，屁股痛？4个简单的瑜伽，动作帮你有效缓解
26次播放
2024-03-22
04:29
腰酸腰痛的，每天跪拜拉伸做3次，减轻腰背压力，预防腰间盘突出
188次播放
2021-09-22
02:45
经常腰酸腰痛？3个动作强化腰部，拒绝腰酸背痛
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2022-07-12
02:38
腰酸腰痛腰不好？专家教你2个简单的锻炼动作，恢复老腰活力！
77次播放
2020-03-26
01:25
经络不通腰酸的，每天拍打49下，疏通瘀堵，拍出湿气，腰轻松健康
577次播放
2020-03-29
04:21
腰酸腰痛，每天转100下，调整脊椎，保腰护腰缓解酸痛，壮腰健肾
671次播放
2020-09-15
00:29
减肥第十九天，2个动作瘦腰，顺便还能改善腰酸、胯骨疼痛
10次播放
2020-06-06
03:39
中老年腰疼腰酸，每天坚持这样锻炼，让我们的身体越来越好。
9次播放
2021-09-16
02:36
美女腰酸腰痛、久坐久站疼痛，当场教她这个锻炼方法
32次播放
2021-09-28
01:53
腰酸、腰痛的，1个扶腰法每天49下，肾气充足，不酸不痛腰椎健康
624次播放
2020-03-21
01:39
腰部酸痛难受，教你三个动作，练完立马舒服
6次播放
2022-04-06
01:45
腰痛敲一敲，腰酸敲一敲，每天3分钟，专克腰酸、腰痛！
241次播放
2019-02-15
03:13
久坐伤腰，扶腰抬脚走49下，增补肾气，调理腰酸、腰酸，强壮腰肌
552次播放
2020-07-11
03:35
腰酸腰肌劳损，三个小方法自我锻炼每天5分钟，来缓解
4次播放
2020-04-20
03:27
腰酸腰痛的，每天扶腰呼吸9次，促进血液循环，改善腰痛强壮腰椎
464次播放
2020-05-02
02:08
传统“甩腿操”，每天100下，灵活腰胯，强壮膝关节
340次播放
2024-03-10
06:20
站着练个“扭胯功”，强脾胃，升阳气，腰好肾气足
1240次播放
2024-02-18
03:00
每天拉伸腿1分钟，疏通膀胱经，缓解腰酸腰痛，腰肌劳损腿麻
735次播放
2019-05-05
01:47
缓解腰痛最好的5个动作，练完腰痛很快缓解，每天练三组效果更好
74次播放
2023-05-24
01:48
腰痛，不用愁！1个动作，每天早晚20下，腰一天比一天舒服
870次播放
2020-10-10
04:55
胯骨疼、臀部疼痛的，2个简单动作，锻炼+放松，做完舒服多了
3561次播放
2021-08-29
01:55
无论年纪多大，1个动作，每天3分钟，专克腰痛、腰酸！早用早健康
267次播放
2019-01-16
04:29
别再转腰了！学会这招‘摇胯功’，全身上下都轻松，气血如泉涌
4869次播放
2022-03-19
02:04
腰酸 腰痛 腰部不舒服 我在忙也要抽3分钟锻炼 腰舒服了
21次播放
2021-07-31
04:34
9个腰痛居家康复动作，三甲医院运动康复师全面教程
172次播放
2022-01-21
02:49
腰酸下肢麻木，这4个锻炼方法，预防腰突，一定能帮到你！
45次播放
2020-08-12
01:21
坐一会就腰酸躺一会就腰不舒服怎么办？这个动作坚持锻炼让腰轻松
1次播放
2020-04-18
01:46
每天抬腿练习3分钟，腰酸腰痛，腰肌劳损、腿麻腿胀，不在困扰你
515次播放
2019-03-14
02:54
1个动作，每天9次，坚持做，腿好、腰好、身体更健康！
4821次播放
2018-06-22
02:19
一招拉开膀胱经，每天锻炼5分钟气血通，腰酸背不疼
96次播放
2022-06-04
02:07
腰痛不用怕！1个动作，睡前做9次，舒筋活络，腰不再痛！
1491次播放
2018-11-19
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最新作品发布时间：2025-06-26 18:24:03
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