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静态山羊挺身
01:06
静力性对抗-山羊挺身60s #小趴菜上线 #健身打卡 #山羊挺身
2023-11-10
01:13
“山羊挺身”人人都会，但是做对了吗？强肾壮腰椎越来越好！
58次播放
2022-01-18
02:10
山羊挺身 动作及注意事项 主要分5点
66次播放
2024-02-05
01:07
腰突战士理解的山羊挺身#健身 #腰痛 #运动
4次播放
2023-07-25
05:02
【状态直检】练背了，今天把上一轮的实力推换成了山羊挺身
1次播放
2024-07-10
01:21
四种山羊挺身训练方法，让你的腰无比强大，远离各种腰痛和腰伤
99次播放
2022-08-25
01:56
【山羊挺身】再这样练腰就没了|新手教学向
537次播放
2020-10-17
00:51
如果想有一个棒棒哒的腰，来练山羊挺身吧。
1次播放
2020-09-19
00:23
山羊挺身都会做。但这错误动作是不是你也在做
3次播放
2020-10-31
03:56
4分钟110个山羊挺身，最强60后大叔腰肌耐力，没有之一。
11次播放
2021-08-28
01:19
山羊挺身的两种练习方法，记住了吗？
7次播放
2023-05-20
01:38
腰痛、背痛、臀部疼痛？竖脊肌你练了吗？ #竖脊肌 #山羊挺身
29次播放
2022-09-09
02:48
山羊挺身，练腰腹力量
62次播放
2022-04-16
04:07
力量练成记，67岁大叔每天做6组山羊挺身，练强腰部的力量
748次播放
2022-10-30
03:15
最常见练习——山羊挺身，你做对了吗？
229次播放
2023-11-09
02:41
66岁山羊挺身，每次支撑10秒，每天做6组练腰背的力量
45次播放
2021-10-20
03:12
强腰最有效动作－山羊挺身，没有之一。男人不练腰，枉到世上飘
16次播放
2022-05-15
04:09
杠铃山羊挺身，标准动作教学！
8次播放
2021-09-03
00:27
猎兵智训—山羊挺身#日常训练 #科技改变生活 #好身材练起来
2024-01-13
01:17
山羊挺身，强大竖脊肌和臀大肌
7次播放
2021-06-11
00:41
0基础健身，今天教你山羊挺身
11次播放
2022-07-06
09:06
做山羊挺身的时候，如何让臀受力多腰受力少？
335次播放
2019-12-31
01:33
罗马椅的竖脊肌训练，教你一个山羊挺身动作，让身姿更加挺拔
2020-03-30
01:53
一个健康充满力量的腰对于一个男人有多重要，练就对了
22次播放
2020-08-15
00:33
积累#健身干货 #手力腰力腿力配合 #山羊挺身 #日常训练
1次播放
2024-05-08
04:43
非常好的一款经典训练动作,一个动作练多块肌肉“山羊挺身”
26次播放
2019-11-23
04:48
山羊挺身「腰臀部」腰部臀部综合训练
1次播放
2021-10-21
01:50
锻炼竖脊肌，一招“山羊挺身”就够了，臀腿发力是关键
14次播放
2019-12-16
00:28
#就是腰好#自然健身 。109KG山羊挺身，训练竖脊肌，你去练好
4次播放
2024-04-04
00:26
打磨！#健身 #励志 #山羊挺身
2024-06-20
01:14
针对竖脊肌的专业训练，学会这招山羊挺身，改善久坐导致的背痛
5次播放
2019-12-28
01:57
山羊挺身加重了，感觉挺轻松#日常训练 #深蹲 #健身打卡
2023-10-23
01:35
【上臀动作】山羊挺身练上臀，3个重点必须掌握
6次播放
2022-04-22
01:08
山羊挺身好像人人都会，但你真的做对了吗？
330次播放
2021-02-07
02:11
山羊挺身训练教学，有效锻炼臀部和大腿后侧，简单有效
7次播放
2020-02-27
03:01
山羊挺身，练腿练臀练背阔肌，每天5组，通经络气血
2次播放
2020-08-15
00:39
上臀绝佳动作：🐐山羊挺身 #蜜桃臀养成记 #翘臀美臀 #炸臀
3次播放
2023-10-24
02:16
“山羊挺身”这个动作，下背竖脊肌起稳定作用，真正的发力在臀腿
1354次播放
2018-07-28
00:23
练臀热身组（山羊挺身）你知道含胸与不含胸时，练臀的那一段吗😜
3次播放
2024-06-26
01:11
#臀腿训练 #山羊挺身 #哑铃硬拉 用什么重量练
1次播放
2024-09-15
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最新作品发布时间：2025-06-25 19:42:32
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