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悬垂举腿做10个什么水平
02:05
单杠悬垂举腿的11个等级，你在哪个段位？
263次播放
2022-01-17
00:33
这个悬垂举腿应该大部分人做不到10个，健身房里也很少有人练
310次播放
2024-04-16
01:33
想要练出漂亮腹肌，如果只能选择一个腹肌动作，那就是悬垂举腿
1313次播放
2020-05-30
01:44
10个悬垂举腿，20个标准俯卧撑，运动不能过量，要适可而止，对吧
14次播放
2022-05-26
00:31
两个月的健身结果，悬垂举腿能做10个了，破天荒第一次
2021-06-04
01:03
悬垂举腿练腹肌，不出半年，腹肌一块变八块，看看你能做多少个？
248次播放
2021-07-14
00:29
悬垂举腿怎么做才标准? 这就是标准的悬垂举腿，欢迎交流
23次播放
2024-05-13
02:00
居家悬垂举腿，练下腹，一组10个，练5组#居家锻炼 #好身材练起来
2024-07-16
03:34
肚子大不用愁，每天10个悬垂举腿＋20*8个卷腹动作，让腹肌快出来
27次播放
2022-07-21
01:37
巧克力腹，练下腹肌最有效的动作，5级悬垂举腿，你能做到哪一级
8次播放
2020-07-24
01:39
单杠卷腹系列 | 第四集：单杠悬垂举腿，单杠卷腹的必练动作之一
93次播放
2021-07-11
01:05
练腹肌好动作悬垂举腿你做正确了吗#健身 #腹肌
38次播放
2023-11-30
01:06
五十五岁泥水工高难度悬垂举腿你能做吗？
26次播放
2022-09-23
01:57
健友探讨腹肌锻练方法，多人示范单杠悬垂举腿，你认为谁做得好？
23次播放
2022-01-20
01:02
悬垂举腿，倒挂卷腹，最好的下腹训练动作，等级和难度都最高
2次播放
2024-02-01
03:27
3D动画课堂｜悬垂举腿你做对了吗？请听张老师分析
8次播放
2016-12-05
02:44
大爷的单杠悬垂举腿抬腿练习的真标准，虽然累了点，但腰突好多了
7次播放
2021-07-14
06:46
【悬垂举腿详解】
128次播放
2024-02-21
00:37
爸爸说连续10个引体向上给买个手机-第45天 悬垂举腿 爬楼梯
6次播放
2022-02-25
01:24
63岁健身老小伙挑战悬垂举腿和单手吊杠极限，腰腹核心和臂力惊人
105次播放
2021-11-18
01:22
最强虐腹动作，伤肩损腰？带你了解悬垂举腿
38次播放
2023-03-15
00:32
五十四岁泥水工老小伙挑战单手悬垂举腿，要超强手臂核心力能完成
10次播放
2021-08-20
00:14
多练练悬垂举腿还是不错的，前水平可以定住两秒了#下腹#前水平
2021-10-07
01:06
悬垂举腿教学，练腹肌王牌动作，多角度讲解，一分钟给你整明白
70次播放
2024-08-17
01:38
泰山公园偶遇大爷单杠悬垂举腿、看他做得怎么样？
26次播放
2021-10-11
02:29
五十四泥水工老小伙高效练腹肌动作悬垂举腿四级
20次播放
2022-01-21
02:08
【街健动作酷】关于悬垂举腿 那些你不知道的细节！
863次播放
2021-02-03
03:11
大爷的单杠悬垂抬腿才是实力抢镜，每天坚持五分钟腰椎压迫感全无
26次播放
2021-09-07
01:19
腹肌训练九：支撑式悬垂举腿，练腹肌的好动作#增肌 #自然健美
14次播放
2022-01-22
00:47
虐腹王牌动作：悬垂举腿|反向教学
114次播放
2022-02-05
04:19
核心力量挑战，悬垂举腿10元1次，你能完成几次？
616次播放
2022-10-12
03:35
五十四岁泥水工老小伙极限三级悬垂举腿训练腰腹核心力量
20次播放
2021-10-25
01:40
两位健身大爷单杠悬垂摆腿、悬垂举腿！
36次播放
2022-06-11
05:04
核心王牌动作【悬垂举腿教学】#健身知识 #居家锻炼 #腹肌
432次播放
2023-11-28
00:31
单杠悬垂举腿经常被定义为最佳腹部训练动作。很符合人体自然功能
14次播放
2021-08-01
01:08
五十四岁泥水工老小伙悬垂举腿第一级训练手臂腰腹核心力量
7次播放
2021-08-30
05:44
悬垂举腿请不要继续挺胸沉肩了！【超详细悬垂空体举腿教学
589次播放
2022-12-05
05:48
想要练出下腹，这个动作管用！
3068次播放
2022-08-02
06:56
五十六岁泥水工七种悬垂举腿，一个多月练出八块腹肌，有人信吗？
54次播放
2023-03-22
00:39
负重悬垂举腿20X10组，弹力带夹胸，肌肉充血的感觉就是爽。
22次播放
2019-09-05
您是不是在找
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最新作品发布时间：2025-06-12 18:38:56
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