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大海运动表现上肢功能性训练
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3个关键，运动表现需要的上肢训练！#运动表现 #功能性训练
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2024-10-13
02:41
3步策略改善上肢僵硬、不灵活 #运动表现 #功能性训练 #体能训练
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2024-10-22
03:50
［运动表现周计划］上肢功能性训练日！ #运动表现 #功能性训练
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2024-10-23
02:54
［像运动员一样训练］如何训练上肢功能性：发展爆发力和运动能力
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2024-08-05
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［像运动员一样训练］如何进行上肢力量训练！ 想提升运动表现
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2024-08-04
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新手学习帆板，看这个视频就够了。#带你去看海#水上运动#帆船
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2022-08-13
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3个关键技巧教你练好深蹲！ 想提升运动表现、绝对力量、爆发力
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2024-07-12
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本期功能性训练，教你脚踝运动康复！#功能性训练 #运动表现
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2023-11-26
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［运动表现周计划］上肢训练日！ #运动表现 #力量训练 #体能训练
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2024-10-17
02:17
一份完整的上肢运动表现提升训练计划！ 想提升运动表现
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2024-07-22
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推荐提升上肢灵活性的5个实用功能性训练动作
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2023-11-26
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完整上肢力量训练计划！为运动表现服务的计划！ 想提升运动能力
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2024-06-15
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本期推荐5个肩关节功能强化训练！#运动表现 #功能性训练
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2023-11-25
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［体系化运动表现教学］第四期：上肢功能强化！想提升运动表现
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2024-01-11
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运动表现［一周两练］计划，第一练：上肢！ 想提升运动表现
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2024-08-24
01:08
一份提升上肢运动表现的完整训练计划，赶紧收藏练起来！
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2024-03-10
02:27
如何避免上肢力量/肌肉训练导致慢速僵硬不协调、不善于运动？
41次播放
2024-11-20
01:23
运动表现需要的上肢训练，4大原则，赶紧学起来！#运动表现
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2024-03-21
02:05
一份完整的运动表现提升训练计划：上肢+核心强化训练
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2023-12-19
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［上肢功能提升+核心力量训练］一份完整的功能性训练计划！
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2023-10-30
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运动人群健身一周三练完整计划，第一练：上肢功能性&力量
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2024-04-02
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壶铃-功能性力量，动作推荐&讲解！ #运动表现 #功能性训练
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2024-11-14
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想提升运动能力，每周2次力量训练+N次功能性训练是最好的选择
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2024-07-09
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［认知篇］当你已经意识到需要功能性训练提升运动表现
2023-11-04
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哑铃功能性训练计划！强化爆发力和核心力量！ 想提升运动表现
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2024-07-07
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一个视频告诉你高效提升运动表现的策略！#运动表现 #功能性训练
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2024-05-02
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徒手无器材功能性训练计划，适合居家、碎片化时间训练运动能力！
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2024-07-10
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如何在一周内合理安排力量训练和功能性训练？#运动表现
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2023-10-22
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我们需要什么样的功能性训练？ 想提升运动表现、爆发力
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2024-10-03
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力量训练遇到瓶颈该怎么办？ #运动表现 #力量训练 #功能性训练
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2024-10-07
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一句话解释清楚到底什么是功能性训练！#功能性训练 #运动表现
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2023-12-01
02:40
强化运动能力，力量训练和功能性训练缺一不可
103次播放
2024-05-31
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教你如何调整力量训练和功能性训练的负荷，包括负重、形式和强度
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2024-05-03
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真正的功能性训练简单实用，目的明确，不是花里胡哨！
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2024-06-28
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［运动表现周计划］功能性训练日·标准版！ #运动表现
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2024-10-18
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永远不要在健身房里榨干自己！ #运动表现 #功能性训练 #体能训练
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2024-10-11
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力量训练和功能性训练到底有什么区别？想提升运动表现
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2023-12-31
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训练动作是否需要经常更换？得分力量训练还是功能性训练！
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2024-05-27
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本期带来万能［功能性训练计划模板］！#功能性训练 #运动表现
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2023-11-23
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最新作品发布时间：2025-06-03 19:15:35
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