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膝下击掌的呼吸方法
02:40
“击掌提膝”真的厉害了，我就练了20天，瘦的都是内脏脂肪
516次播放
2022-09-14
02:06
坚持了1个月的胯下击掌，从大肚子到没肚子，我感觉胜过跑步
2390次播放
2022-11-14
02:32
每天打卡减肥，小肚子大肚腩全都没了
64次播放
2020-04-26
01:37
坚持了一个月的“膝下击掌”，我的大肚腩、大象腿真的不见了
36次播放
2021-01-04
04:40
在家就能做的心肺训练！每天5分钟，特殊时期一起提升免疫力吧~
16次播放
2020-04-07
01:59
宅在家里不出门 运动锻炼不能少 膝下击掌瘦大腿 看我怎样做
16次播放
2020-01-30
01:40
每天腿下击掌提膝跳99，加速代谢燃脂一整天，减掉肚腩体重轻
43次播放
2021-04-08
01:37
每天坚持腿下击掌，十天瘦大腿赘肉，简单有效
6次播放
2019-04-11
01:02
#每天坚持锻炼 每天下雨，难得雨停，场地溼滑，只能膝下撃掌
3次播放
2024-05-27
00:14
卷腹膝下击掌#普拉提训练 #西安普拉提 #普拉提
2024-08-20
01:56
坚持了2个月的“胯下击掌”，从160瘦到100斤，瘦子就别做了
2393次播放
2021-01-21
01:20
4月4日健身内容： 膝下击掌20次/3组； 踢腿跳20次/3组；
2024-04-05
02:11
坚持了1个月的“胯下击掌”，从180瘦到100斤，瘦子就别做了
1355次播放
2021-01-31
04:10
每天早晚各36次，击掌，踮脚，呼吸！样样都是精华！
12次播放
2021-11-04
00:25
今日份后撤步蹲 提膝触肘 膝下击掌#加强运动增强免疫力
2023-01-01
02:01
1个动作增强心肺功能，每天抬腿击掌5分钟，排出浊气，呼吸更顺畅
47次播放
2021-10-25
01:38
盘点十个新疆舞击掌教学，简单易学，特别是最后四个学会就是高手
37次播放
2022-09-08
01:26
“胯下击掌”真的牛，我就练了11天，臀部变得饱满挺翘，大腿变细
36次播放
2022-05-17
02:11
每天击掌5分钟，舒经活络，打通颈椎淤堵，颈椎1天比1天好！
3018次播放
2018-11-28
02:32
体育运动打卡波比跳20个，提膝下击掌40个， 深蹲30个。加油😊
1次播放
2022-05-13
02:47
击掌俯卧撑！收紧核心，不能塌腰，呼吸均匀！赶紧来尝试一下吧！
43次播放
2022-06-25
02:48
坚持一个月的胯下击掌，瘦的全是内脏脂肪，不伤膝盖，瘦到停不下
1993次播放
2024-04-29
04:43
🔥【4分钟Tabata跟练版】｜全身燃脂训练
5次播放
2020-10-13
01:05
原地抬腿，双手腿下击掌，不仅瘦胳膊，还能瘦大腿，在哪都能做
14次播放
2020-02-25
01:23
做梦都没想到，坚持10天的胯下击掌，减掉全身赘肉，上称真瘦了
13次播放
2022-06-11
01:09
三个动作让你掉秤，春节期间不怕吃大鱼大肉，动起来
15次播放
2020-01-03
01:19
健身营养师宅家全身训练循环第二套140kcal消耗哦
1次播放
2020-02-27
01:58
一个动作养护血管，每天前后击掌5分钟，血管更干净
81次播放
2022-06-10
00:39
希望把一件事坚持下去，自律改变自己！加油第一天
3次播放
2021-07-16
08:09
石家庄的清晨，锻炼一下再来一顿健康早餐！
1次播放
2021-09-14
01:49
胯下击掌这么多年你都做错了，快跟着哎呀哥一起学习正确的姿势吧
6次播放
2024-03-21
01:30
坚持每天提膝击掌100次，专减肚子和大腿，坚持14天身材大变样！
45次播放
2023-09-20
02:20
大叔每天这样踮脚击掌，半个月减掉9斤赘肉，这招真厉害！
1815次播放
2022-03-05
01:13
坚持胯下击掌一个月，大肚子不见了，减的都是内脏脂肪，强过跑步
605次播放
2024-05-03
02:05
做梦都没想到，每天胯下击掌50次，练了一个月，全身瘦了一大圈
27次播放
2023-05-04
02:29
狗狗击掌的训练方法，免费奉献！请收好
574次播放
2018-07-29
03:11
坚持了1个月的"抬腿击掌"！从大肚子到没肚子，瘦子就别看了
1915次播放
2022-03-10
01:25
坚持了一个月的胯下击掌，每天200下，瘦的都是内脏脂肪，掉秤3斤
29次播放
2023-12-17
01:41
坚持了一个月的“胯下击掌”，150瘦到99，练一天瘦一圈
801次播放
2020-11-20
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最新作品发布时间：2025-05-30 19:37:29
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