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69岁老头健身方法
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60～70岁老人每日必练操，加强版高效瘦背，改善圆肩驼背，富贵包
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2024-04-08
31:34
适合中老年的健身操，防衰老、降血糖、助睡眠，经络不通必练操！
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2024-08-23
03:13
想长寿强肌肉，4个老年人强壮肌肉法，在家也能做
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2023-03-05
13:37
中老年慢动作健身操，简单易学，适合中老年人锻炼身体
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2023-11-20
29:50
适合中老年跳的健身操 慢动作 一看就会 促进血液循环 赶走亚健康
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2021-05-19
11:19
60岁大龄慢节奏健身广场舞《山坡坡》《格桑拉》《夜夜夜漫长》
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2023-02-09
01:45
这一个动作，可以锻炼全身大部分肌肉！建议老年人每天坚持做！
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2023-05-20
02:12
肌肉长得好，长寿少不了！给老年人的2大"增肌指南"，超实用
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2022-04-13
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老年人要如何训练肌肉
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2024-04-15
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全套健身操零基础慢动作中老年完整版，瘦腰瘦腿瘦全身，睡得香了
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2024-03-24
03:37
于康：老年人想要增加肌肉学会这三招就行！
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2024-08-05
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30分钟零基础慢动作中老年健身操。简单易学，老少皆宜
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2022-06-18
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有两项运动可助老年人增加肌肉
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2024-04-14
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中老年一定要做的动作，每天五分钟，越练越年轻，老了不求人
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2023-05-03
02:29
肌肉长得好，长寿少不了！给中老年人的2大"增肌诀窍"，超实用
1170次播放
2021-11-22
15:18
15分钟中老年健身操，心烦气躁 食欲不振这样练一练，身体倍儿棒
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2021-09-26
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中老年慢动作健身操，节奏舒缓，早晚30分钟，燃脂瘦身健康又快乐
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2022-11-13
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老年人如何锻炼肌肉不伤身体？掌握这三个窍门，可增强肌肉力量
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2019-02-07
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老年人肌肉丢失，是健康的最大隐患，看看王陇德院士是如何锻炼的
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2022-04-12
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31分钟零基础慢动作中老年健身操，缓解疲劳，瘦掉大肚腩，助睡眠
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2023-06-12
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中老年慢动作健身操《还做痴情人》《九九女儿红》《九九艳阳天》
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2022-10-06
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中老年舒缓健身操《醉红妆》《你是我的人》《故乡情》简单慢动作
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2021-12-16
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2024年最火健身操《负我不负她》简单易学，老少皆宜，越跳越健康
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2024-06-12
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散步时加上三个动作，提升阳气，七十岁以上的老人都在这样散步。
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2024-06-20
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79岁老人身体强壮，全靠一个动作坚持练，从来没生过病
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2024-07-12
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97岁老人每天“站墙”身体强壮！站墙3分钟，经络打开，锻炼全身
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2024-01-18
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两个动作专练腿脚，每天100下，让你七老八十岁走路都带风声
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2024-04-06
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人老腿先老，学会两招，让你80岁还能跑步，90岁健步如飞
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2022-11-08
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79岁大爷自学一招“蹬空腿”，坚持练了二十年，身体棒的像小伙
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2024-02-14
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躺在床上就可以练腿脚的黄金动作，让你80岁能跑步，90岁练也不晚
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2024-06-15
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70岁肌肉大爷健身动作看呆网友：跑30年爬15年，好多年轻人不如我
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2024-08-23
02:18
躺着练腿脚的黄金动作，让你80岁能跑步，90岁开始练也不晚
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2022-11-26
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86岁大爷广场健身，每步操作都在“挑战极限”，秒杀众小伙
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2024-04-26
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最新作品发布时间：2025-05-26 18:58:58
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