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练腿和练背可以减重吗
01:36
拜拜肉最怕运动之一，弹力绳深蹲，每天坚持10分钟，瘦背瘦大腿
12次播放
2021-05-07
42:29
动作简单，零基础、大小基数都可跟练，瘦腰瘦腹薄背细腿全身减脂
3次播放
2024-01-08
01:45
暴汗燃脂操！减脂塑形！跟着练，背薄了，腿也瘦了
1次播放
2022-05-28
03:39
『已减重7斤』记录身体状态的第11天 | 背部训练 | 蜜汁烤鸭腿
7次播放
2020-06-02
00:34
#健身打卡day #背部放松 核心在臂腿#练起来 #减脂塑形
2024-03-08
02:30
早上空腹做“燕子飞”运动，每天80下，一天瘦一圈，瘦背瘦臀瘦腿
14次播放
2020-11-01
01:10
瘦大腿，减后背，瘦手臂，只需练这一个简单动作就可以了
102次播放
2019-08-01
01:03
腿是热量消耗之王，想减肥先练腿，三个动作全身燃脂，效果翻倍！
2次播放
2020-12-01
03:13
瘦全身，特别是背，腿，臀，越练越瘦，简单全家可练，减肥效果好
12次播放
2020-12-28
17:13
11月减肥第28天，在家跟我练4个动作，背能变瘦，能变薄
109次播放
2022-11-27
01:03
健身打卡，减肥计划继续加油，今天练背腿，下班一起撸铁
2023-07-27
08:00
这样后踢腿厉害了，坚持1个多月，大肚子没了，瘦的都是内脏脂肪
3次播放
2025-02-13
01:08
深蹲开合跳，升阳蹲强腰壮背增肌减脂，腿是根基
227次播放
2022-05-12
05:27
长寿“滚背功”，每天轻松做100次，打通全身经络，还能减肥！
404次播放
2021-10-08
11:12
疫情期间在家训练到底好不好？小坤带你在家背部训练～减脂了！
19次播放
2020-06-11
13:05
减肥训练营第1天，带你练4个动作，让背更轻薄，帮你减掉肥肉
718次播放
2021-10-31
15:27
5月减肥营第9天，今天跟我瘦背，在家做4个动作，背薄5厘米
194次播放
2022-05-08
03:22
胖子健身：健身房开业，背部训练，减脂塑形1周，减重3kg！
41次播放
2020-10-10
04:29
简单有效的背部减脂动作，一秒就能get天鹅颈快来跟练吧
161次播放
2022-06-25
01:32
练腿练臀练背练手臂，老太婆硬拉60公9组4次，增肌减脂塑形进行时
14次播放
2022-05-23
10:05
中老年人减肥，教你居家练4个动作，手臂细一圈，背薄5厘米
370次播放
2021-09-04
11:35
中老年人减肥，上身虎背熊腰，在家做3个动作，背薄11厘米
1016次播放
2021-07-25
41:25
40分钟低强度 普拉提全身塑形减脂训练 无跳跃膝盖友好
3次播放
2022-01-14
03:23
『已减重8斤』记录身体状态的第17天 | 背部训练 | 卤鸡腿
2次播放
2020-06-10
13:32
春季减肥营第27天，在家跟我练4个动作，背薄5厘米，很简单
146次播放
2022-03-13
05:51
胖子健身：与伙伴一起背部训练，小重量多次数减脂塑形fighting！
14次播放
2020-10-18
01:02
瑜伽腿部减脂塑形 强健脚踝 开肩美背
2次播放
2022-07-09
11:04
11月减肥营第22天，在家练4个动作，背薄5厘米，腰也不疼了
183次播放
2021-11-21
03:24
#瘦腿 还得是躺着瘦才爽，睡前趴着瘦腿跟练
983次播放
2024-06-25
15:05
今天说一说减脂心态和我个人的看法，完整的背部训练～
149次播放
2020-06-19
03:10
胖子健身：腿部、手臂、斜方训练，展示了减重5kg后的背部！
12次播放
2021-03-19
01:33
家庭训练，胸，背，腿，腹各四组集中来一波，小边减肥第五蛋
1次播放
2022-03-29
03:41
减脂操《哥要闯一闯》早晚练，胳膊腿细了肩背瘦了身材越来越好了
46次播放
2021-05-09
02:55
全国女生都在做的动作，每天扭胯100下，消除腿部赘肉，拉伸背部
4次播放
2022-07-15
00:59
25 居家自重减脂训练（中难度）下背训练
3次播放
2022-03-26
05:45
《动感强力减肥操》连做两次就暴汗排毒减上半身赘肉效果很好
57次播放
2019-05-21
07:10
全套健身减脂训练——强化臀，腿，肩，背，冬季必练
21次播放
2018-12-05
05:20
【真枪实弹!】高强度背部肌肉训练 | 60日减脂EP.3情况更新
685次播放
2020-04-03
13:33
4月减肥营第4天，跟我练4个动作，背薄5厘米，夏天露美背
191次播放
2022-04-03
10:50
1月粉丝减肥营，打卡第10天，跟我做4个动作，背部再瘦1圈
168次播放
2022-01-09
您是不是在找
一分钟多少个俯卧撑算及格
这样就可以不用跑操了
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最新作品发布时间：2025-02-16 19:43:45
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