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睡眠读书会：失眠者最需要的是信念，强大的信念是重塑睡眠的前提

68次播放2025-01-09发布

游飞睡眠读书会合集
13/20

失眠者要对听成功恢复的故事，不仅能提升信心，也是一种能量链接App25:43
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失眠者如何合理倾诉？可以找执行这个方案，把烦恼说出来能助睡眠App25:26
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失眠不要轻易做心理咨询，东方人更需要人文关怀，思维认知没问题App26:53
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如何用60秒描述失眠的原因？做出合理的睡眠分析，是疗愈的前提App20:09
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从哪些方面分析失眠的原因？我觉得莫关注睡眠，要从心理层面入手App20:17
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睡眠读书会：世间没有助眠的方法，只有调整身心的方法App20:12
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失眠者最缺少的不是助眠法，而是信心，要多给失眠者肯定和鼓励App23:35
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失眠者应该多与人聊天，谈话也是心理疗法，比做心理咨询还有效果App21:39
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失眠是哪里出问题了？不是单纯的心理问题，是情志不畅导致的App21:08
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失眠者不要闷在家里，多参加社会活动，心情好有利于睡眠App17:54
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睡眠读书会：失眠者最需要的是信念，强大的信念是重塑睡眠的前提App18:19
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