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失眠者可以多看疗愈的视频，从电影中获得思维的启发

59次播放2024-12-26发布

游飞睡眠读书会合集
12/20

失眠者要对听成功恢复的故事，不仅能提升信心，也是一种能量链接App25:43
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失眠者如何合理倾诉？可以找执行这个方案，把烦恼说出来能助睡眠App25:26
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失眠不要轻易做心理咨询，东方人更需要人文关怀，思维认知没问题App26:53
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如何用60秒描述失眠的原因？做出合理的睡眠分析，是疗愈的前提App20:09
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从哪些方面分析失眠的原因？我觉得莫关注睡眠，要从心理层面入手App20:17
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睡眠读书会：世间没有助眠的方法，只有调整身心的方法App20:12
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失眠者最缺少的不是助眠法，而是信心，要多给失眠者肯定和鼓励App23:35
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失眠者应该多与人聊天，谈话也是心理疗法，比做心理咨询还有效果App21:39
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失眠是哪里出问题了？不是单纯的心理问题，是情志不畅导致的App21:08
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失眠者为何要打卡汇报？因为只有监督，才能坚持践行助眠的方法App22:42
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失眠者不要闷在家里，多参加社会活动，心情好有利于睡眠App17:54
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失眠者可以多看疗愈的视频，从电影中获得思维的启发App19:48
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睡眠读书会：失眠者最需要的是信念，强大的信念是重塑睡眠的前提App18:19
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如何根除焦虑？那就学习调整呼吸吧，调息静心一念不生焦虑何来？App23:09
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如何消除恐睡心理？要从培养正气入手，正气足百邪不侵自然睡得香App23:04
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失眠者要合理的发泄情绪，保持心平气和，是重塑睡眠的前提App21:08
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