8Min超模瘦手臂太牛了❗️一遍练完手臂酸炸了💥

姐妹们！对自己的粗手臂不满意的！赶紧练这组站立超模瘦手臂💪一遍练完手臂火辣辣的，酸爽💥动作简单，徒手跟练站着坐着都行！每天三遍，坚持两周！快来一起打卡试试吧 ✨跟练：Nina Dapper ✨重点：全程沉肩 发力吐气