9MIN体态大师瘦背操！开肩薄背瘦手臂！懒人必练

如果你经常圆肩驼背，后背肉多！穿衣服不好看的话！这组9分钟体态大师瘦背操练起来！动作简单，全程徒手就可以跟练，不需要任何设备，每天三遍，练完记得多拉伸按摩！注意全程沉肩不要耸肩哈！ 跟练来源：Yuuka Sagawa