就7Min…超模瘦手臂真牛❗️手臂打颤到不行💥

姐妹们！对自己的粗手臂粗胳膊不满意的！赶紧练这个7Min超模手臂训练💪一遍练完手臂火辣辣🔥动作简单徒手跟练，站着坐着都可以，每天三遍，坚持两周！快来一起打卡试试吧！ ✨跟练：Nina Dapper ✨重点：全程沉肩 发力吐气 ✨锻炼：手臂 后背 副乳 拜拜肉 直角肩