公主必练！5MIN超模瘦手臂！懒人版跟练~

所有公主们！这组上半身训练请一定要练！ 开肩薄背瘦手臂一站式，一遍胳膊酸炸了 记得每天坚持三组，站着坐着都可以记得拉伸 ✨跟练：Nina Dapper ✨重点：全程沉肩 发力吐气 ✨锻炼：手臂 后背 副乳 拜拜肉 直角肩