【全身拉伸详解】

拉伸有没有必要？拉伸对增肌有什么作用？这条视频让一涵给大家详细分享一下全身拉伸，兄弟姐妹们可以先点收藏！小腿拉伸、腘绳肌拉伸、臀大肌拉伸、股四头肌拉伸、髂腰肌拉伸、髂腰肌拉伸进阶、内收肌拉伸、背阔肌拉伸、胸大肌拉伸、三头肌拉伸、二头肌拉伸、小臂拉伸、PNF思路拓展……大家看完视频下次就可以去试试~