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适合新手或者特殊时期的减脂!15分钟 2000 步,轻松快乐燃脂
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2024-04-23发布
超级暴汗的燃脂操
20
/23
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31:34
全程欢快的节奏,无高难度动作,有氧燃脂操➕拉伸,我最爱了!
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35:24
一遍消耗240大卡!30分钟有氧训练,尤其瘦肚子,我可喜欢了🤗
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02:41
明星都爱的尊巴,真的越跳越开心,燃脂杠杠的,喜欢的快来跟练!
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03:15
活力满满,好喜欢这种节奏,这力度也太得劲了!跟跳起来特别爽
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15:24
2000步燃脂走来了,简单易学,比去室外跑步方便😊😊😊
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36:18
400大卡!全程站立、无跑跳有氧运动,节奏欢快我可喜欢😍了
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12:44
110大卡!1500步燃脂走,伴随着好听的复古音乐,肥油掉一地哈哈
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25:10
255大卡!美女带你燃脂走和慢跑结合训练,还要什么跑步机😝😝
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19:06
屁屁好酸好热啊❗❗建议每次连虐两遍,紧实屁股的效果即刻可见!
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30:08
这套节奏好棒,可作为生理期运动,也可以把原地走换成小跑,超燃
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36:22
300大卡❗底裤都湿了,哈哈😃暴汗燃脂训练,附热身+拉伸,快收藏
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12:13
12分钟高效燃脂!快速提升心率,超级考验体力,我差点累趴了
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10:00
慎入❗超虐的10分钟燃脂操,节奏欢快,跳完满头大汗,肥油掉一地
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24:11
多巴胺➕内啡肽!快叫上你家那位一起来运动啦!全身燃脂新手友好
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10:22
借我三首歌的时间,一起瘦腰腹全身燃脂,动作简单但却相当暴汗
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60:58
收藏❗️掉称称的有氧操!动作简单但超级暴汗,全身燃脂减肥就练它
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22:09
适合做早起空腹有氧的训练来啦🔥动作难度不大,但是妥妥地暴汗!
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20:01
燃脂➕瘦腰,一举两得,今天是情侣档,快叫上你家那口子动起来吧
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24:06
瘦全身的燃脂训练来了,还有针对背部,练起来,练完记得拉伸哦
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15:09
播放中
适合新手或者特殊时期的减脂!15分钟 2000 步,轻松快乐燃脂
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22:26
活力满满!又是挥汗如雨的一天,对腰腹部的锻炼太到位啦,不复杂
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42:58
又是暴汗的一天!趣味燃脂动作无重复的哦,轻松愉快完成✅
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43:01
不要小看这一套!虽然是叫walking,但强度是相当可以哦,暴汗
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评论 3
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