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瘦全身的燃脂训练来了，还有针对背部，练起来，练完记得拉伸哦

原创2241次播放2024-04-18发布

超级暴汗的燃脂操
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全程欢快的节奏，无高难度动作，有氧燃脂操➕拉伸，我最爱了！App31:34
全程欢快的节奏，无高难度动作，有氧燃脂操➕拉伸，我最爱了！
一遍消耗240大卡！30分钟有氧训练，尤其瘦肚子，我可喜欢了🤗App35:24
一遍消耗240大卡！30分钟有氧训练，尤其瘦肚子，我可喜欢了🤗
明星都爱的尊巴，真的越跳越开心，燃脂杠杠的，喜欢的快来跟练！App02:41
明星都爱的尊巴，真的越跳越开心，燃脂杠杠的，喜欢的快来跟练！
活力满满，好喜欢这种节奏，这力度也太得劲了！跟跳起来特别爽App03:15
活力满满，好喜欢这种节奏，这力度也太得劲了！跟跳起来特别爽
2000步燃脂走来了，简单易学，比去室外跑步方便😊😊😊App15:24
2000步燃脂走来了，简单易学，比去室外跑步方便😊😊😊
400大卡！全程站立、无跑跳有氧运动，节奏欢快我可喜欢😍了App36:18
400大卡！全程站立、无跑跳有氧运动，节奏欢快我可喜欢😍了
110大卡！1500步燃脂走，伴随着好听的复古音乐，肥油掉一地哈哈App12:44
110大卡！1500步燃脂走，伴随着好听的复古音乐，肥油掉一地哈哈
255大卡！美女带你燃脂走和慢跑结合训练，还要什么跑步机😝😝App25:10
255大卡！美女带你燃脂走和慢跑结合训练，还要什么跑步机😝😝
屁屁好酸好热啊❗❗建议每次连虐两遍，紧实屁股的效果即刻可见！App19:06
屁屁好酸好热啊❗❗建议每次连虐两遍，紧实屁股的效果即刻可见！
这套节奏好棒，可作为生理期运动，也可以把原地走换成小跑，超燃App30:08
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300大卡❗底裤都湿了，哈哈😃暴汗燃脂训练，附热身+拉伸，快收藏App36:22
300大卡❗底裤都湿了，哈哈😃暴汗燃脂训练，附热身+拉伸，快收藏
12分钟高效燃脂！快速提升心率，超级考验体力，我差点累趴了App12:13
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慎入❗超虐的10分钟燃脂操，节奏欢快，跳完满头大汗，肥油掉一地App10:00
慎入❗超虐的10分钟燃脂操，节奏欢快，跳完满头大汗，肥油掉一地
多巴胺➕内啡肽！快叫上你家那位一起来运动啦！全身燃脂新手友好App24:11
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借我三首歌的时间，一起瘦腰腹全身燃脂，动作简单但却相当暴汗App10:22
借我三首歌的时间，一起瘦腰腹全身燃脂，动作简单但却相当暴汗
收藏❗️掉称称的有氧操！动作简单但超级暴汗，全身燃脂减肥就练它App60:58
收藏❗️掉称称的有氧操！动作简单但超级暴汗，全身燃脂减肥就练它
适合做早起空腹有氧的训练来啦🔥动作难度不大，但是妥妥地暴汗！App22:09
适合做早起空腹有氧的训练来啦🔥动作难度不大，但是妥妥地暴汗！
燃脂➕瘦腰，一举两得，今天是情侣档，快叫上你家那口子动起来吧App20:01
燃脂➕瘦腰，一举两得，今天是情侣档，快叫上你家那口子动起来吧
瘦全身的燃脂训练来了，还有针对背部，练起来，练完记得拉伸哦App24:06
播放中
瘦全身的燃脂训练来了，还有针对背部，练起来，练完记得拉伸哦
适合新手或者特殊时期的减脂！15分钟 2000 步，轻松快乐燃脂App15:09
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活力满满！又是挥汗如雨的一天，对腰腹部的锻炼太到位啦，不复杂App22:26
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又是暴汗的一天！趣味燃脂动作无重复的哦，轻松愉快完成✅App42:58
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不要小看这一套！虽然是叫walking，但强度是相当可以哦，暴汗App43:01
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