打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
妙妙爱运动头像
妙妙爱运动
1.7万粉丝129视频
关注

收藏❗️掉称称的有氧操！动作简单但超级暴汗，全身燃脂减肥就练它

原创3975次播放2024-03-28发布

超级暴汗的燃脂操
16/23

全程欢快的节奏，无高难度动作，有氧燃脂操➕拉伸，我最爱了！App31:34
全程欢快的节奏，无高难度动作，有氧燃脂操➕拉伸，我最爱了！
一遍消耗240大卡！30分钟有氧训练，尤其瘦肚子，我可喜欢了🤗App35:24
一遍消耗240大卡！30分钟有氧训练，尤其瘦肚子，我可喜欢了🤗
明星都爱的尊巴，真的越跳越开心，燃脂杠杠的，喜欢的快来跟练！App02:41
明星都爱的尊巴，真的越跳越开心，燃脂杠杠的，喜欢的快来跟练！
活力满满，好喜欢这种节奏，这力度也太得劲了！跟跳起来特别爽App03:15
活力满满，好喜欢这种节奏，这力度也太得劲了！跟跳起来特别爽
2000步燃脂走来了，简单易学，比去室外跑步方便😊😊😊App15:24
2000步燃脂走来了，简单易学，比去室外跑步方便😊😊😊
400大卡！全程站立、无跑跳有氧运动，节奏欢快我可喜欢😍了App36:18
400大卡！全程站立、无跑跳有氧运动，节奏欢快我可喜欢😍了
110大卡！1500步燃脂走，伴随着好听的复古音乐，肥油掉一地哈哈App12:44
110大卡！1500步燃脂走，伴随着好听的复古音乐，肥油掉一地哈哈
255大卡！美女带你燃脂走和慢跑结合训练，还要什么跑步机😝😝App25:10
255大卡！美女带你燃脂走和慢跑结合训练，还要什么跑步机😝😝
屁屁好酸好热啊❗❗建议每次连虐两遍，紧实屁股的效果即刻可见！App19:06
屁屁好酸好热啊❗❗建议每次连虐两遍，紧实屁股的效果即刻可见！
这套节奏好棒，可作为生理期运动，也可以把原地走换成小跑，超燃App30:08
这套节奏好棒，可作为生理期运动，也可以把原地走换成小跑，超燃
300大卡❗底裤都湿了，哈哈😃暴汗燃脂训练，附热身+拉伸，快收藏App36:22
300大卡❗底裤都湿了，哈哈😃暴汗燃脂训练，附热身+拉伸，快收藏
12分钟高效燃脂！快速提升心率，超级考验体力，我差点累趴了App12:13
12分钟高效燃脂！快速提升心率，超级考验体力，我差点累趴了
慎入❗超虐的10分钟燃脂操，节奏欢快，跳完满头大汗，肥油掉一地App10:00
慎入❗超虐的10分钟燃脂操，节奏欢快，跳完满头大汗，肥油掉一地
多巴胺➕内啡肽！快叫上你家那位一起来运动啦！全身燃脂新手友好App24:11
多巴胺➕内啡肽！快叫上你家那位一起来运动啦！全身燃脂新手友好
借我三首歌的时间，一起瘦腰腹全身燃脂，动作简单但却相当暴汗App10:22
借我三首歌的时间，一起瘦腰腹全身燃脂，动作简单但却相当暴汗
收藏❗️掉称称的有氧操！动作简单但超级暴汗，全身燃脂减肥就练它App60:58
播放中
收藏❗️掉称称的有氧操！动作简单但超级暴汗，全身燃脂减肥就练它
适合做早起空腹有氧的训练来啦🔥动作难度不大，但是妥妥地暴汗！App22:09
适合做早起空腹有氧的训练来啦🔥动作难度不大，但是妥妥地暴汗！
燃脂➕瘦腰，一举两得，今天是情侣档，快叫上你家那口子动起来吧App20:01
燃脂➕瘦腰，一举两得，今天是情侣档，快叫上你家那口子动起来吧
瘦全身的燃脂训练来了，还有针对背部，练起来，练完记得拉伸哦App24:06
瘦全身的燃脂训练来了，还有针对背部，练起来，练完记得拉伸哦
适合新手或者特殊时期的减脂！15分钟 2000 步，轻松快乐燃脂App15:09
适合新手或者特殊时期的减脂！15分钟 2000 步，轻松快乐燃脂
活力满满！又是挥汗如雨的一天，对腰腹部的锻炼太到位啦，不复杂App22:26
活力满满！又是挥汗如雨的一天，对腰腹部的锻炼太到位啦，不复杂
又是暴汗的一天！趣味燃脂动作无重复的哦，轻松愉快完成✅App42:58
又是暴汗的一天！趣味燃脂动作无重复的哦，轻松愉快完成✅
不要小看这一套！虽然是叫walking，但强度是相当可以哦，暴汗App43:01
不要小看这一套！虽然是叫walking，但强度是相当可以哦，暴汗
相关推荐
评论 3
打开App观看
和 •̥́ ˍ •̀ू ) 一起 #合拍 #发给对象表情包 #我要这个表情包 #套路表情包 #情侣表情包
01:32
和 •̥́ ˍ •̀ू ) 一起 #合拍 #发给对象表情包 #我要这个表情包 #套路表情包 #情侣表情包
0次播放昨天11:12
00:15
285次播放昨天19:12
#老百姓关心的话题 #直播精彩时刻 #公平正义 #同城推荐#社会正能量
00:57
#老百姓关心的话题 #直播精彩时刻 #公平正义 #同城推荐#社会正能量
595次播放前天00:15
中国外援很及时，杜特尔特要带人里应外合，联手拉马科斯下马
05:27
中国外援很及时，杜特尔特要带人里应外合，联手拉马科斯下马
110次播放昨天10:40
愿我的妈妈在天堂没有灾难！#心里好难过 #好心酸 ！
00:28
愿我的妈妈在天堂没有灾难！#心里好难过 #好心酸 ！
344次播放昨天17:06
东方神秘国度的神秘力量终于得以体现
09:57
东方神秘国度的神秘力量终于得以体现
2597次播放3天前
01:21
9292次播放前天16:02
不图金不图银，图一个人就够~#夫妻 #一起奋斗的夫妻
00:43
不图金不图银，图一个人就够~#夫妻 #一起奋斗的夫妻
329次播放前天08:48
幸运极限生存4绿宝石方块还可以哦 #叶枫的日常 #我的世界
05:21
幸运极限生存4绿宝石方块还可以哦 #叶枫的日常 #我的世界
1779次播放昨天04:45
喜欢三亚 喜欢大海和晚风 #三亚 #带你去看海 #沉沦在绝美的海边
00:06
喜欢三亚 喜欢大海和晚风 #三亚 #带你去看海 #沉沦在绝美的海边
0次播放前天19:43
老妈翻脸比翻书还快#你们妈也是这样吗 #搞笑 #家庭搞笑
00:21
老妈翻脸比翻书还快#你们妈也是这样吗 #搞笑 #家庭搞笑
834次播放昨天19:05
哪里都好，无限崇拜……#最崇拜的人
00:09
哪里都好，无限崇拜……#最崇拜的人
0次播放3天前
#国学文化 #易经文化 #智慧人生 #易学智慧 #人生感悟
01:00
#国学文化 #易经文化 #智慧人生 #易学智慧 #人生感悟
869次播放3天前
周末愉快💫#星期五 #这些年不知道在忙什么
00:07
周末愉快💫#星期五 #这些年不知道在忙什么
69次播放3天前
完啦 完啦 一觉醒来天塌了……#日常逗比 #夫妻日常 #婚后男人真实现状
00:21
完啦 完啦 一觉醒来天塌了……#日常逗比 #夫妻日常 #婚后男人真实现状
1115次播放昨天18:39
中央大老虎逃跑，海陆空三军出动，中央下令必拿下
13:49
中央大老虎逃跑，海陆空三军出动，中央下令必拿下
67次播放昨天06:11
回应乌美乩僮（乌美妈祖）作品被下架，你们要的瓜来了！#乩僮#潮汕
01:26
回应乌美乩僮（乌美妈祖）作品被下架，你们要的瓜来了！#乩僮#潮汕
0次播放前天12:15
男友爱吃鸡腿 #天使 #二次元 #有趣
00:25
男友爱吃鸡腿 #天使 #二次元 #有趣
597次播放22小时前
真的会有这么单纯吗 #动漫推荐
00:23
真的会有这么单纯吗 #动漫推荐
2004次播放前天14:38
三胎真的压力好大，不知道你是弟弟…是妹妹预产期1.1号，最近几天肚子下坠感很强烈，每天感觉随时都要生了，孕9个半月，今天产检说宝宝已经3000克了，期待开盲盒的一瞬间#卸货倒计时 #怀孕 #三胎 #顺产 #宝妈
00:12
三胎真的压力好大，不知道你是弟弟…是妹妹预产期1.1号，最近几天肚子下坠感很强烈，每天感觉随时都要生了，孕9个半月，今天产检说宝宝已经3000克了，期待开盲盒的一瞬间#卸货倒计时 #怀孕 #三胎 #顺产 #宝妈
0次播放前天14:24

推荐作者

大眼侃电影

大眼侃电影

西瓜视频创作者
42万粉丝 · 2.3亿播放
去看看
刘半仙解说

刘半仙解说

知名游戏领域创作者
1716万粉丝 · 56.9亿播放
去看看
秦鹏

秦鹏

优质游戏领域创作者
609万粉丝 · 7.2亿播放
去看看
象视频ID

象视频ID

河南卫视综合官方账号
236万粉丝 · 22.9亿播放
去看看
我是王泡芙

我是王泡芙

优质宠物领域创作者
2200万粉丝 · 9032.8万播放
去看看
射手皮特

射手皮特

优质游戏领域创作者
109万粉丝 · 9297万播放
去看看
山西新闻

山西新闻

山西新闻联播官方账号
535万粉丝 · 4.6亿播放
去看看
基地说

基地说

优质科学领域创作者
451万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
小三轮走天下

小三轮走天下

西瓜视频创作者
157万粉丝 · 3亿播放
去看看
是遥遥不是瑶瑶呀

是遥遥不是瑶瑶呀

西瓜视频创作者
84万粉丝 · 2648.8万播放
去看看