嘿,你们的麦斯终于回归了!今天这份10分钟跳绳跟练视频,特别适合刚开始跳绳的新手,以及想通过跳绳快速热身进行剧烈运动的健身达人!难度和强度都极低,但燃脂暴汗效果极佳。想要开始跳绳又不想跳伤身体,那就从这份10分钟跳绳开始吧!