10分钟跳绳跟练｜新手友好｜轻松暴汗

嘿，你们的麦斯终于回归了！今天这份10分钟跳绳跟练视频，特别适合刚开始跳绳的新手，以及想通过跳绳快速热身进行剧烈运动的健身达人！难度和强度都极低，但燃脂暴汗效果极佳。想要开始跳绳又不想跳伤身体，那就从这份10分钟跳绳开始吧！