TED-Ed.2023-情绪管理

经过一周的学习，你确信自己会考得很好。但当你拿到成绩时，发现比预期低得多。你感到沮丧，失望难以摆脱。你是否应该试着看到积极的一面？控制自己的情绪是否可能？探索帮助你识别、理解和调节情绪的技巧。