打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
三重动力运动生态系统头像
三重动力运动生态系统
1.7万粉丝6905视频
关注

拳击 10回合新手向空击训练

175次播放2024-03-26发布

拳击和格斗训练生态系统
233/317

拳击 12分钟空击训练（CC中文字幕）App13:58
拳击 12分钟空击训练（CC中文字幕）
拳击 10回合新手向空击训练App38:48
播放中
拳击 10回合新手向空击训练
拳击 10分钟空击节奏训练 （中文CC字幕）App09:46
拳击 10分钟空击节奏训练 （中文CC字幕）
拳击空击训练 Shadow Boxing DriApp13:24
拳击空击训练 Shadow Boxing Dri
拳击 适合新手的手靶训练（也能用于空击或沙袋App13:18
拳击 适合新手的手靶训练（也能用于空击或沙袋
拳击 25分钟泰森式空击训练App25:41
拳击 25分钟泰森式空击训练
拳击 空击训练 Killer ShadowbApp08:22
拳击 空击训练 Killer Shadowb
健身 4回合拳击空击训练 +7分钟拉伸App32:47
健身 4回合拳击空击训练 +7分钟拉伸
How to improve your shadApp07:46
How to improve your shad
【拳击】特雷弗 惠特曼 反击秘诀(一)App34:31
【拳击】特雷弗 惠特曼 反击秘诀(一)
【拳击】特雷弗 惠特曼 反击秘诀(二)App28:10
【拳击】特雷弗 惠特曼 反击秘诀(二)
完美KO背后的秘密科学【+技巧】App09:04
完美KO背后的秘密科学【+技巧】
【拳击】特雷弗 惠特曼 反击秘诀(四)App31:50
【拳击】特雷弗 惠特曼 反击秘诀(四)
【拳击】特雷弗 惠特曼 冠军平衡秘诀(全)App108:00
【拳击】特雷弗 惠特曼 冠军平衡秘诀(全)
【拳击】特雷弗 惠特曼 反击秘诀(三)App31:00
【拳击】特雷弗 惠特曼 反击秘诀(三)
【拳击】特雷弗 惠特曼 步法蓝图(全) 格斗中制造重击和坚固防御App90:29
【拳击】特雷弗 惠特曼 步法蓝图(全) 格斗中制造重击和坚固防御
【Dr.F】格斗技中医学的运用，高踢动作能力瞬间进化了App12:45
【Dr.F】格斗技中医学的运用，高踢动作能力瞬间进化了
菲尔·达鲁(Phil Daru) 如何为格斗运动选手增强力量App16:46
菲尔·达鲁(Phil Daru) 如何为格斗运动选手增强力量
菲尔·达鲁(Phil Daru) 如何制定泰拳运动员的专项体能训练App08:48
菲尔·达鲁(Phil Daru) 如何制定泰拳运动员的专项体能训练
菲尔·达鲁(Phil Daru) 我尝试了迈克.泰森疯狂的拳击训练App14:37
菲尔·达鲁(Phil Daru) 我尝试了迈克.泰森疯狂的拳击训练
MMA 的力量与体能训练 Bangtao 拳击泰拳与 MMA Woody 教练App12:13
MMA 的力量与体能训练 Bangtao 拳击泰拳与 MMA Woody 教练
摔跤运动的力量&体能训练App38:18
摔跤运动的力量&体能训练
2024 CrossFit 四分之一决赛项目内容 年龄组&个人组App03:11
2024 CrossFit 四分之一决赛项目内容 年龄组&个人组
【超完整0基础拳击教程】：所有人都该观看收藏的“拳击圣经”App53:28
【超完整0基础拳击教程】：所有人都该观看收藏的“拳击圣经”
拳击 良好的热身是成功的一半——6分钟的拳击热身训练App10:11
拳击 良好的热身是成功的一半——6分钟的拳击热身训练
拳击 井上尚弥的组合拳 新手也适用App07:42
拳击 井上尚弥的组合拳 新手也适用
拳击 爱的抚摸小游戏帮助你提高脚步灵活性（中文字幕）App04:56
拳击 爱的抚摸小游戏帮助你提高脚步灵活性（中文字幕）
拳击 侧闪危险吗 （中文字幕）App05:48
拳击 侧闪危险吗 （中文字幕）
拳击 90秒拳击技巧———呼吸小技巧App02:33
拳击 90秒拳击技巧———呼吸小技巧
拳击 90秒讲解3种假动作（中文字幕）App01:39
拳击 90秒讲解3种假动作（中文字幕）
拳击 三个适合初学者的沙袋训练App11:33
拳击 三个适合初学者的沙袋训练
相关推荐
评论 0
打开App观看
隔空喊话老六#西安老六
00:43
隔空喊话老六#西安老六
0次播放3天前
哥哥国庆放假去哪呀？去我心里吗？#国庆假期倒计时
00:04
哥哥国庆放假去哪呀？去我心里吗？#国庆假期倒计时
0次播放前天06:38
9月28日
12:20
9月28日
0次播放3天前
这几个地方确实可以，推荐给你们 #国庆#旅游#挑战一天完成环球度假 #彭泽
00:26
这几个地方确实可以，推荐给你们 #国庆#旅游#挑战一天完成环球度假 #彭泽
0次播放前天12:24
成年人的世界，万般皆苦，唯有自渡 #人生百味自己体会
00:07
成年人的世界，万般皆苦，唯有自渡 #人生百味自己体会
7.1万次播放前天04:40
快来看看我的视频吧~
01:17
快来看看我的视频吧~
0次播放4天前
根本跳不完#TOOOOOBUSY #情侣日常 #浅跳一下 #魔性律动舞
00:20
根本跳不完#TOOOOOBUSY #情侣日常 #浅跳一下 #魔性律动舞
54次播放前天16:52
在山西一个偏僻小村庄里，发现一座明代永乐年间的元宝型大院 #元宝院 #山西平遥 #旅行推荐官 #旅行大玩家 #山西旅游
00:31
在山西一个偏僻小村庄里，发现一座明代永乐年间的元宝型大院 #元宝院 #山西平遥 #旅行推荐官 #旅行大玩家 #山西旅游
0次播放前天03:30
不要轻举妄动！中方发布对美反制措施后，王毅严正警告美国
09:09
不要轻举妄动！中方发布对美反制措施后，王毅严正警告美国
515次播放昨天03:01
免安装可折叠的超巨无霸收纳柜，母婴级别环保PP5材质，还可以当个书柜、五斗柜、厨房柜、衣柜、杂物柜、鞋柜#多层收纳柜 #可移动收纳柜 #好物推荐🔥 #实用省空间 #收纳整理
00:30
免安装可折叠的超巨无霸收纳柜，母婴级别环保PP5材质，还可以当个书柜、五斗柜、厨房柜、衣柜、杂物柜、鞋柜#多层收纳柜 #可移动收纳柜 #好物推荐🔥 #实用省空间 #收纳整理
9968次播放3天前
中甲第二十五轮 广西平果哈嘹国晶精彩集锦#广西平果哈嘹
01:26
中甲第二十五轮 广西平果哈嘹国晶精彩集锦#广西平果哈嘹
416次播放昨天12:57
《小小的我》——小幽灵大团建～ 泰裤辣～我们是最棒的
03:17
《小小的我》——小幽灵大团建～ 泰裤辣～我们是最棒的
2次播放前天14:26
#根本没有物质存在而东方圣贤，如佛陀，也在2600年前指出
02:21
#根本没有物质存在而东方圣贤，如佛陀，也在2600年前指出
0次播放3天前
“我要的只是你在我身边……”#吉他弹唱 #枫 #周杰伦 #翻唱
00:30
“我要的只是你在我身边……”#吉他弹唱 #枫 #周杰伦 #翻唱
4次播放3天前
今年我唱的最动听的歌来了…#生于华夏毕生之荣 #歌唱祖国#清唱
01:29
今年我唱的最动听的歌来了…#生于华夏毕生之荣 #歌唱祖国#清唱
0次播放昨天04:58
#人人都是ai艺术家 #暖暖的春风迎面吹桃花朵朵开
00:10
#人人都是ai艺术家 #暖暖的春风迎面吹桃花朵朵开
0次播放3天前

推荐作者

赛雷话车

赛雷话车

优质汽车领域创作者
85万粉丝 · 2578.3万播放
去看看
我的幸福小生活

我的幸福小生活

2022百大人气创作者 优质美食领域创作者
466万粉丝 · 10亿播放
去看看
粤知一二

粤知一二

优质搞笑领域创作者
1476万粉丝 · 2.3亿播放
去看看
锋哥秀

锋哥秀

优质生活短剧领域创作者
134万粉丝 · 4.7亿播放
去看看
白酷趣车

白酷趣车

西瓜视频创作者
19万粉丝 · 5334.4万播放
去看看
印有正能量

印有正能量

西瓜视频创作者
341万粉丝 · 2.3亿播放
去看看
野仔来咯

野仔来咯

西瓜视频创作者
39万粉丝 · 2.7亿播放
去看看
农村爆点小料

农村爆点小料

西瓜视频创作者
20万粉丝 · 2.6亿播放
去看看
柚子妹儿99

柚子妹儿99

西瓜视频创作者
24万粉丝 · 9395.1万播放
去看看