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1天掉1斤，很简单！线条回来咯～

2445次播放2024-03-10发布

每日饮食和运动，跟着我一起瘦
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浮肿的厉害！就立刻去空腹有氧了！运动完好哇塞～App01:50
浮肿的厉害！就立刻去空腹有氧了！运动完好哇塞～
1天掉1斤，很简单！线条回来咯～App01:42
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1天掉1斤，很简单！线条回来咯～
这肿的不亏，下次姨妈前期再也不吃冰了，三伏天出得汗都是冷的App02:04
这肿的不亏，下次姨妈前期再也不吃冰了，三伏天出得汗都是冷的
排水肿一天拉两次，真的爽！App02:42
排水肿一天拉两次，真的爽！
三伏天，减脂要注意，养，补，排～App01:52
三伏天，减脂要注意，养，补，排～
听我说！三伏天，去空腹有氧，真的爽到不行！App02:13
听我说！三伏天，去空腹有氧，真的爽到不行！
感谢我的减肥搭子们，一起坚持，大家互相成就App01:44
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减肥没有动力的时候，就回头看看曾经的自己App01:33
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40度的天气又怎样！空腹有氧依旧搞起来！自律使我自由！App01:57
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天气太热，就慢慢爬，保持燃脂心率就可以App01:22
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不注意饮食的规律，再做空腹有氧，也会水灵灵的肿了App01:53
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一天只喝了液体，其实也没觉得饿，但是，怎么说呢，别这样……App01:04
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不好好吃饭，运动都晕，下次再也不这么搞了App01:20
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