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大牛欢er
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感谢我的减肥搭子们，一起坚持，大家互相成就
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2024-07-27发布
每日饮食和运动，跟着我一起瘦
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听我说！三伏天，去空腹有氧，真的爽到不行！
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感谢我的减肥搭子们，一起坚持，大家互相成就
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减肥没有动力的时候，就回头看看曾经的自己
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40度的天气又怎样！空腹有氧依旧搞起来！自律使我自由！
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01:22
天气太热，就慢慢爬，保持燃脂心率就可以
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01:53
不注意饮食的规律，再做空腹有氧，也会水灵灵的肿了
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01:04
一天只喝了液体，其实也没觉得饿，但是，怎么说呢，别这样……
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01:20
不好好吃饭，运动都晕，下次再也不这么搞了
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01:14
天气太热，这几天躺着瘦腰…
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