排水肿一天拉两次，真的爽！

每日饮食和运动，跟着我一起瘦

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这肿的不亏，下次姨妈前期再也不吃冰了，三伏天出得汗都是冷的

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排水肿一天拉两次，真的爽！

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三伏天，减脂要注意，养，补，排～

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听我说！三伏天，去空腹有氧，真的爽到不行！

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感谢我的减肥搭子们，一起坚持，大家互相成就

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减肥没有动力的时候，就回头看看曾经的自己

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40度的天气又怎样！空腹有氧依旧搞起来！自律使我自由！

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天气太热，就慢慢爬，保持燃脂心率就可以

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不注意饮食的规律，再做空腹有氧，也会水灵灵的肿了

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一天只喝了液体，其实也没觉得饿，但是，怎么说呢，别这样……

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不好好吃饭，运动都晕，下次再也不这么搞了

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天气太热，这几天躺着瘦腰…