打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
三重动力运动生态系统头像
三重动力运动生态系统
1.6万粉丝6226视频
关注

【健身】10分钟动态拉伸 “身体关节灵活性练习” 拉伸放松练习

412次播放2024-03-02发布

健身健美训练生态系统
136/245

60分钟「哑铃负重」全身力量塑形&肌耐力训练｜燃脂心肺&核心训练App70:45
60分钟「哑铃负重」全身力量塑形&肌耐力训练｜燃脂心肺&核心训练
【健身】10分钟动态拉伸 “身体关节灵活性练习” 拉伸放松练习App10:17
播放中
【健身】10分钟动态拉伸 “身体关节灵活性练习” 拉伸放松练习
世界瑜伽大赛：能让教练无语的动作，网友：一招一式能写入教科书App02:39
世界瑜伽大赛：能让教练无语的动作，网友：一招一式能写入教科书
攀岩女神大魔王Janja Garnbret 训练课程体验App05:16
攀岩女神大魔王Janja Garnbret 训练课程体验
最佳有氧健身锻炼必备劲爆歌曲App45:59
最佳有氧健身锻炼必备劲爆歌曲
【中英双字】斯巴达战士的训练体系，高效还是残酷？App09:56
【中英双字】斯巴达战士的训练体系，高效还是残酷？
【健身】10分钟高强度腹部减脂 核心训练App10:21
【健身】10分钟高强度腹部减脂 核心训练
每天早上都做这个活动度练习跟练App14:17
每天早上都做这个活动度练习跟练
【力量训练】1-chestApp39:56
【力量训练】1-chest
【力量训练】2-back and absApp45:21
【力量训练】2-back and abs
【力量训练】3-armsApp39:19
【力量训练】3-arms
【力量训练】4-legsApp51:13
【力量训练】4-legs
【力量训练】5-shoulders and absApp37:20
【力量训练】5-shoulders and abs
【力量训练】6-steady state cardio 3App32:09
【力量训练】6-steady state cardio 3
【普拉提系类合集】普拉提第一期App32:52
【普拉提系类合集】普拉提第一期
【普拉提系类合集】普拉提第二期App32:06
【普拉提系类合集】普拉提第二期
【The Glow Method】30分钟Vinyasa流瑜伽 塑形练习App34:48
【The Glow Method】30分钟Vinyasa流瑜伽 塑形练习
45分钟力量流瑜伽vinyasa｜完整的串联练习 动态力量｜无重复动作App48:36
45分钟力量流瑜伽vinyasa｜完整的串联练习 动态力量｜无重复动作
45分钟力量流瑜伽｜瑜伽塑形 肌耐力&呼吸练习｜抗阻力训练App51:19
45分钟力量流瑜伽｜瑜伽塑形 肌耐力&呼吸练习｜抗阻力训练
【普拉提系类合集】普拉提第三期App32:40
【普拉提系类合集】普拉提第三期
形体训练~1App57:54
形体训练~1
形体训练~2App55:37
形体训练~2
形体训练~4App55:07
形体训练~4
【篮球教学】过人App05:29
【篮球教学】过人
【HIIT 有氧健身】DAY 2 ☆ 50分钟腿部复合锻炼 （需要哑铃）App58:34
【HIIT 有氧健身】DAY 2 ☆ 50分钟腿部复合锻炼 （需要哑铃）
【HIIT 有氧健身】DAY 1 ☆ 40分钟HIIT无重复 无负重 低强度有氧App45:43
【HIIT 有氧健身】DAY 1 ☆ 40分钟HIIT无重复 无负重 低强度有氧
形体训练~3App55:25
形体训练~3
形体训练~5App58:42
形体训练~5
形体训练~6App56:57
形体训练~6
20分钟力量流瑜伽 vinyasa｜四柱式8点式眼镜蛇式蝗虫式App24:27
20分钟力量流瑜伽 vinyasa｜四柱式8点式眼镜蛇式蝗虫式
60分钟力创意流瑜伽vinyasa｜瑜伽塑形 肌耐力&呼吸练习App62:45
60分钟力创意流瑜伽vinyasa｜瑜伽塑形 肌耐力&呼吸练习
相关推荐
评论 2

推荐作者

树懒3D绘画

树懒3D绘画

西瓜视频创作者
33万粉丝 · 9727.1万播放
去看看
铁拳大卫

铁拳大卫

西瓜视频创作者
63万粉丝 · 5.3亿播放
去看看
农民玲玲

农民玲玲

优质三农领域创作者
87万粉丝 · 7.4亿播放
去看看
白手不白

白手不白

优质游戏领域创作者
37万粉丝 · 8179.3万播放
去看看
元气菠萝Q

元气菠萝Q

西瓜视频创作者
15万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
PP看动漫

PP看动漫

优质动漫领域创作者
290万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
潘小美real

潘小美real

优质财经领域创作者
678万粉丝 · 1亿播放
去看看
条纹企鹅

条纹企鹅

优质搞笑领域创作者
27万粉丝 · 4687.3万播放
去看看