打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
半夏不减肥头像
半夏不减肥
1万粉丝653视频
关注

居家出汗💦60分钟「HIIT＋TABATA」哑铃有氧锻炼

967次播放2024-02-04发布

一起来健身呀！
381/586

45分钟有氧力量训练｜紧实皮肉｜塑形瘦身App50:44
45分钟有氧力量训练｜紧实皮肉｜塑形瘦身
居家出汗💦60分钟「HIIT＋TABATA」哑铃有氧锻炼App59:26
播放中
居家出汗💦60分钟「HIIT＋TABATA」哑铃有氧锻炼
1小时740卡超暴汗力量HIIT锻炼｜瘦腰瘦腿｜减掉拜拜肉｜增肌塑形App61:11
1小时740卡超暴汗力量HIIT锻炼｜瘦腰瘦腿｜减掉拜拜肉｜增肌塑形
45分钟HIIT有氧运动｜徒手｜瘦腿瘦肚子瘦手臂App45:41
45分钟HIIT有氧运动｜徒手｜瘦腿瘦肚子瘦手臂
50分钟哑铃力量锻炼｜上半身＋下半身｜＋核心腹肌App59:35
50分钟哑铃力量锻炼｜上半身＋下半身｜＋核心腹肌
40分钟居家站立瘦全身！动作简单易跟练！App40:35
40分钟居家站立瘦全身！动作简单易跟练！
巨掉秤减肥HIIT·全身塑形挑战！疯狂燃烧卡路里！App65:26
巨掉秤减肥HIIT·全身塑形挑战！疯狂燃烧卡路里！
45分钟站立·代谢锻炼｜有氧×力量｜水肿星人有救了！App48:48
45分钟站立·代谢锻炼｜有氧×力量｜水肿星人有救了！
45分钟·45个动作·HIIT锻炼·低冲击有氧运动App50:13
45分钟·45个动作·HIIT锻炼·低冲击有氧运动
铲平肥膘就靠它！1小时全身力量锻炼！提高代谢！App61:53
铲平肥膘就靠它！1小时全身力量锻炼！提高代谢！
40分钟高强HIIT锻炼｜水肿型肥胖救星App40:05
40分钟高强HIIT锻炼｜水肿型肥胖救星
40分钟「TABATA×弹力带」锻炼-低冲击-高消耗App40:27
40分钟「TABATA×弹力带」锻炼-低冲击-高消耗
40分钟强力挑战！哑铃&有氧｜肌耐力&核心｜热身＋拉伸App41:12
40分钟强力挑战！哑铃&有氧｜肌耐力&核心｜热身＋拉伸
60分钟高强燃脂HIIT锻炼｜瘦全身练这一套就够了！App63:00
60分钟高强燃脂HIIT锻炼｜瘦全身练这一套就够了！
45分钟居家自重训练！全身都练到！可加负重App45:08
45分钟居家自重训练！全身都练到！可加负重
全程站立！40分钟哑铃全身训练！App47:27
全程站立！40分钟哑铃全身训练！
全程站立！40分钟活力有氧·TABATA锻炼｜节奏燃脂＋放松｜无器械App40:30
全程站立！40分钟活力有氧·TABATA锻炼｜节奏燃脂＋放松｜无器械
1小时体能挑战！力量&有氧｜消耗1000卡路里🔥App59:08
1小时体能挑战！力量&有氧｜消耗1000卡路里🔥
45分钟踏步减肥运动｜站立瘦腰｜铲平小肚腩！App47:32
45分钟踏步减肥运动｜站立瘦腰｜铲平小肚腩！
1小时纯力量HIIT运动！无氧锻炼·核心肌群·收紧赘肉App67:44
1小时纯力量HIIT运动！无氧锻炼·核心肌群·收紧赘肉
60分钟有氧训练「站立＋地板」无器械-无重复App60:30
60分钟有氧训练「站立＋地板」无器械-无重复
60分钟肌耐力&全身力量锻炼｜2周减脂App65:49
60分钟肌耐力&全身力量锻炼｜2周减脂
50分钟有氧HIIT＋普拉提｜增强心肺＋紧致肌肉｜无器械App54:00
50分钟有氧HIIT＋普拉提｜增强心肺＋紧致肌肉｜无器械
60分钟全身塑形减脂！高强TABATA＋核心锻炼App56:28
60分钟全身塑形减脂！高强TABATA＋核心锻炼
40分钟普拉提HIIT塑形！有氧-瘦身-无重复App43:08
40分钟普拉提HIIT塑形！有氧-瘦身-无重复
比HIIT更狠！40分钟EMOM循环训练-耗尽体能App39:21
比HIIT更狠！40分钟EMOM循环训练-耗尽体能
45分钟有氧瘦身！调理＋力量｜HIIT＋腹肌App53:52
45分钟有氧瘦身！调理＋力量｜HIIT＋腹肌
身体代谢调理！50分钟力量&TABATA｜2×3kgApp51:49
身体代谢调理！50分钟力量&TABATA｜2×3kg
全程站立！45分钟代谢步行减肥App45:23
全程站立！45分钟代谢步行减肥
1小时最强混搭锻炼！塑形减肥｜力量×有氧App69:21
1小时最强混搭锻炼！塑形减肥｜力量×有氧
40分钟站立有氧运动｜无跳跃｜新手友好App43:40
40分钟站立有氧运动｜无跳跃｜新手友好
相关推荐
评论 2
打开App观看
刘伯温看到回家的官道全是泥，眉头一皱，计上心头！#神机妙算刘伯温#影视解说#好剧推荐#刘伯温
00:59
刘伯温看到回家的官道全是泥，眉头一皱，计上心头！#神机妙算刘伯温#影视解说#好剧推荐#刘伯温
0次播放01月08日
男生谈恋爱应该给女生花钱，但是不是所有女生都值得#情感共鸣 #认知思维 #情感
00:42
男生谈恋爱应该给女生花钱，但是不是所有女生都值得#情感共鸣 #认知思维 #情感
0次播放01月08日
解放军终于出手了？特朗普警告必须放人！马英九立下“大功”。
03:12
解放军终于出手了？特朗普警告必须放人！马英九立下“大功”。
7.1万次播放01月08日
在深圳吃到了人生猪脚饭，这碗猪脚饭是对打工人最大的慰藉～#养生打工人口粮清单 #家乡年货腔调 #吃出福气好运年
02:19
在深圳吃到了人生猪脚饭，这碗猪脚饭是对打工人最大的慰藉～#养生打工人口粮清单 #家乡年货腔调 #吃出福气好运年
0次播放01月08日
陈锡联活捉国军司令传捷报，刘帅乐开花，速让厨房添鸡腿庆功。
13:31
陈锡联活捉国军司令传捷报，刘帅乐开花，速让厨房添鸡腿庆功。
31次播放01月07日
【加油，变形金刚们】我院老年医学科副主任医师李烨在医聊脱口秀决赛中荣获二等奖#医聊脱口秀 （视频来源：）
05:03
【加油，变形金刚们】我院老年医学科副主任医师李烨在医聊脱口秀决赛中荣获二等奖#医聊脱口秀 （视频来源：）
0次播放01月08日

推荐作者

邦邦电影愿

邦邦电影愿

优质影视领域创作者
138万粉丝 · 10.1亿播放
去看看
胖猫痴娱

胖猫痴娱

西瓜视频创作者
175万粉丝 · 6.9亿播放
去看看
电气电工技术

电气电工技术

优质科技领域创作者
328万粉丝 · 5.2亿播放
去看看
中国日报

中国日报

中国日报官方账号
3720万粉丝 · 4.7亿播放
去看看
玲儿妙招

玲儿妙招

西瓜视频创作者
31万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
雪贝童话

雪贝童话

西瓜视频创作者
18万粉丝 · 9609.7万播放
去看看
四季的梦

四季的梦

西瓜视频创作者
1079万粉丝 · 1271播放
去看看