打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
半夏不减肥头像
半夏不减肥
9378粉丝592视频
关注

1小时最强混搭锻炼！塑形减肥｜力量×有氧

2848次播放2024-02-24发布

一起来健身呀！
410/587

全程站立！45分钟代谢步行减肥App45:23
全程站立！45分钟代谢步行减肥
1小时最强混搭锻炼！塑形减肥｜力量×有氧App69:21
播放中
1小时最强混搭锻炼！塑形减肥｜力量×有氧
40分钟站立有氧运动｜无跳跃｜新手友好App43:40
40分钟站立有氧运动｜无跳跃｜新手友好
45分钟全身有氧HIIT力量燃脂！哑铃or徒手均可App46:35
45分钟全身有氧HIIT力量燃脂！哑铃or徒手均可
挑战1小时60个动作燃烧680卡路里！低冲击有氧｜无器械App60:59
挑战1小时60个动作燃烧680卡路里！低冲击有氧｜无器械
强化全身肌力！40分钟纯哑铃锻炼｜5kg&9kgApp41:56
强化全身肌力！40分钟纯哑铃锻炼｜5kg&9kg
10000步有氧快走减肥！膝盖友好！新手友好！App49:58
10000步有氧快走减肥！膝盖友好！新手友好！
45分钟全身力量锻炼｜单哑铃&8kg｜背部＋核心肌群App52:15
45分钟全身力量锻炼｜单哑铃&8kg｜背部＋核心肌群
50分钟负重HIIT＋有氧TABATA｜不重复燃脂App54:27
50分钟负重HIIT＋有氧TABATA｜不重复燃脂
有氧塑形！40分钟纯力量训练｜30个动作｜2×5kgApp40:13
有氧塑形！40分钟纯力量训练｜30个动作｜2×5kg
有氧瘦身！45分钟小哑铃·健步走｜2×1.5kgApp44:12
有氧瘦身！45分钟小哑铃·健步走｜2×1.5kg
燃烧800卡！50分钟力量杀手·TABATA锻炼｜快速减肥App58:06
燃烧800卡！50分钟力量杀手·TABATA锻炼｜快速减肥
有氧控制术！40分钟「普拉提＋负重环」加倍瘦身塑形App41:35
有氧控制术！40分钟「普拉提＋负重环」加倍瘦身塑形
代谢调节！45分钟壶铃全身METCON训练App46:06
代谢调节！45分钟壶铃全身METCON训练
40分钟疯狂燃脂HIIT有氧锻炼｜无器械App41:30
40分钟疯狂燃脂HIIT有氧锻炼｜无器械
2×10kg💪45分钟全身哑铃训练🍂力量＋体能App54:32
2×10kg💪45分钟全身哑铃训练🍂力量＋体能
35分钟活力有氧HIIT运动！无器械-无重复-全身燃脂App35:11
35分钟活力有氧HIIT运动！无器械-无重复-全身燃脂
全程站立！40分钟全身代谢锻炼｜有氧混哑铃App44:04
全程站立！40分钟全身代谢锻炼｜有氧混哑铃
徒手暴汗！60分钟高强减脂HIIT锻炼App63:12
徒手暴汗！60分钟高强减脂HIIT锻炼
快速减脂｜40分钟力量HIIT锻炼｜含甜蜜伸展App39:18
快速减脂｜40分钟力量HIIT锻炼｜含甜蜜伸展
40分钟低冲击HIIT锻炼｜哑铃＋自重｜增强肌肉与力量App41:20
40分钟低冲击HIIT锻炼｜哑铃＋自重｜增强肌肉与力量
塑形又瘦身！40分钟「力量×有氧」燃脂运动App43:27
塑形又瘦身！40分钟「力量×有氧」燃脂运动
40分钟壶铃锻炼｜＋核心｜控制力&爆发力｜动作无重复App40:43
40分钟壶铃锻炼｜＋核心｜控制力&爆发力｜动作无重复
徒手锻炼！1小时全身有氧HIIT｜低冲击｜20天减肥瘦身App60:06
徒手锻炼！1小时全身有氧HIIT｜低冲击｜20天减肥瘦身
低冲击高消耗！50分钟无跳跃力量无氧锻炼App59:22
低冲击高消耗！50分钟无跳跃力量无氧锻炼
40分钟徒手有氧HIIT运动｜超级出汗！App40:31
40分钟徒手有氧HIIT运动｜超级出汗！
40分钟普拉提塑形瘦身｜五音疗疾BGMApp40:28
40分钟普拉提塑形瘦身｜五音疗疾BGM
50分钟全身力量锻炼｜＋哑铃｜低冲击高消耗｜无重复App49:36
50分钟全身力量锻炼｜＋哑铃｜低冲击高消耗｜无重复
40分钟中高强度体能训练|＋哑铃|全身练到App40:12
40分钟中高强度体能训练|＋哑铃|全身练到
50分钟全身减肥|＋哑铃|＋腹肌|＋拉伸App51:01
50分钟全身减肥|＋哑铃|＋腹肌|＋拉伸
水肿救星！50分钟有氧减脂HIIT锻炼App55:53
水肿救星！50分钟有氧减脂HIIT锻炼
相关推荐
评论 15
打开App观看
肥胖竟然是因为营养不良？ #硬核健康科普行动
03:04
肥胖竟然是因为营养不良？ #硬核健康科普行动
0次播放昨天15:56
4艘军舰永久部署台海，远火旅营区靠近金门，日本拟制定撤侨计划
06:20
4艘军舰永久部署台海，远火旅营区靠近金门，日本拟制定撤侨计划
2770次播放3天前
崔永元对话徐静蕾，有文化的人聊天就是不一样
05:25
崔永元对话徐静蕾，有文化的人聊天就是不一样
428次播放3天前
00:38
1次播放前天07:18
#爱笑女孩运气不差 ##
00:11
#爱笑女孩运气不差 ##
182次播放3天前
不要容貌焦虑！！！#容貌焦虑 #拒绝容貌焦虑 #突姨
01:02
不要容貌焦虑！！！#容貌焦虑 #拒绝容貌焦虑 #突姨
0次播放3天前
#大眼睛美女 #清纯甜美 #倾国倾城 #肤白貌美 #国漫美女
00:11
#大眼睛美女 #清纯甜美 #倾国倾城 #肤白貌美 #国漫美女
0次播放昨天12:31
普京宣誓就职典礼举行！中俄高层也将会晤，普京“见面礼”很特殊
28:16
普京宣誓就职典礼举行！中俄高层也将会晤，普京“见面礼”很特殊
108次播放前天10:21
#乡村记
00:04
#乡村记
0次播放3天前
#奇瑞汽车 #奇瑞捷途 #捷途山海 新车买来就漏水，这才开二十天又全车不通电了，奇瑞这质量真的没谁了。
00:31
#奇瑞汽车 #奇瑞捷途 #捷途山海 新车买来就漏水，这才开二十天又全车不通电了，奇瑞这质量真的没谁了。
6589次播放前天10:04
《云锦借光》 #宝藏小说 #文荒推荐 #炒鸡好看小说
18:46
《云锦借光》 #宝藏小说 #文荒推荐 #炒鸡好看小说
0次播放22小时前
#你要的样子我都有 #无任何不良引导 #你要怎么抵抗我 #黑色系 #御姐
00:06
#你要的样子我都有 #无任何不良引导 #你要怎么抵抗我 #黑色系 #御姐
207次播放3天前
快来看看我的视频吧~
08:37
快来看看我的视频吧~
0次播放3天前

推荐作者

茉莉泡芙

茉莉泡芙

西瓜视频创作者
259万粉丝 · 1亿播放
去看看
凝霜老师

凝霜老师

幼师
35万粉丝 · 163.3万播放
去看看
小迪爱分享呀

小迪爱分享呀

优质生活领域创作者
41万粉丝 · 6444.2万播放
去看看
陕西的二蛋

陕西的二蛋

优质历史领域创作者
110万粉丝 · 1.3亿播放
去看看
金嗓子艺儿

金嗓子艺儿

西瓜视频创作者
65万粉丝 · 242.8万播放
去看看
阿白解说呦

阿白解说呦

西瓜视频创作者
21万粉丝 · 2.5亿播放
去看看
响哥与小花中越夫妻

响哥与小花中越夫妻

优质vlog领域创作者
242万粉丝 · 2.3亿播放
去看看
广西爆笑声

广西爆笑声

优质搞笑领域创作者
105万粉丝 · 8123万播放
去看看
木木琳Vlog

木木琳Vlog

西瓜视频创作者
123万粉丝 · 2.1亿播放
去看看