打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
半夏不减肥头像
半夏不减肥
1万粉丝653视频
关注

48分钟杀手HIIT锻炼-全身有氧-腹部爆发-徒手跟练

1651次播放2024-01-18发布

一起来健身呀！
364/586

40分钟小哑铃&有氧HIIT训练--紧实手臂|塑形燃脂|中等强度App46:56
40分钟小哑铃&有氧HIIT训练--紧实手臂|塑形燃脂|中等强度
48分钟杀手HIIT锻炼-全身有氧-腹部爆发-徒手跟练App53:50
播放中
48分钟杀手HIIT锻炼-全身有氧-腹部爆发-徒手跟练
1小时高级有氧HIIT锻炼-无器械-无重复App65:50
1小时高级有氧HIIT锻炼-无器械-无重复
45分钟壶铃力量锻炼｜12kg｜减脂又塑形｜全身体能训练App49:03
45分钟壶铃力量锻炼｜12kg｜减脂又塑形｜全身体能训练
45分钟高强度力量有氧运动App50:50
45分钟高强度力量有氧运动
45分钟全身燃脂｜有氧＋负重｜强健肌肉App50:00
45分钟全身燃脂｜有氧＋负重｜强健肌肉
1小时轻哑铃有氧HIIT锻炼｜全身燃脂瘦身App64:35
1小时轻哑铃有氧HIIT锻炼｜全身燃脂瘦身
45分钟全身壶铃锻炼｜力量循环｜HIIT增肌｜提高代谢App46:36
45分钟全身壶铃锻炼｜力量循环｜HIIT增肌｜提高代谢
60分钟全身动物流｜有氧HIIT锻炼｜无器械｜无重复App61:03
60分钟全身动物流｜有氧HIIT锻炼｜无器械｜无重复
45分钟哑铃力量锻炼｜2×10kg｜低冲击高消耗｜塑形又瘦身App54:01
45分钟哑铃力量锻炼｜2×10kg｜低冲击高消耗｜塑形又瘦身
40分钟居家减脂锻炼｜＋哑铃｜＋有氧｜无重复App39:35
40分钟居家减脂锻炼｜＋哑铃｜＋有氧｜无重复
45分钟全身强化HIIT锻炼-有氧运动&自重力量-无器械-无重复App44:58
45分钟全身强化HIIT锻炼-有氧运动&自重力量-无器械-无重复
45分钟混氧负重锻炼｜+自重｜全身无重复｜从热身到拉伸App45:49
45分钟混氧负重锻炼｜+自重｜全身无重复｜从热身到拉伸
40分钟全身雕刻普拉提锻炼｜+小哑铃App43:36
40分钟全身雕刻普拉提锻炼｜+小哑铃
1小时燃脂派对！全身特殊训练-哑铃&有氧App63:35
1小时燃脂派对！全身特殊训练-哑铃&有氧
45分钟HIIT燃脂｜有氧运动｜新手友好｜无重复｜无器械App45:01
45分钟HIIT燃脂｜有氧运动｜新手友好｜无重复｜无器械
45分钟有氧力量训练｜紧实皮肉｜塑形瘦身App50:44
45分钟有氧力量训练｜紧实皮肉｜塑形瘦身
居家出汗💦60分钟「HIIT＋TABATA」哑铃有氧锻炼App59:26
居家出汗💦60分钟「HIIT＋TABATA」哑铃有氧锻炼
1小时740卡超暴汗力量HIIT锻炼｜瘦腰瘦腿｜减掉拜拜肉｜增肌塑形App61:11
1小时740卡超暴汗力量HIIT锻炼｜瘦腰瘦腿｜减掉拜拜肉｜增肌塑形
45分钟HIIT有氧运动｜徒手｜瘦腿瘦肚子瘦手臂App45:41
45分钟HIIT有氧运动｜徒手｜瘦腿瘦肚子瘦手臂
50分钟哑铃力量锻炼｜上半身＋下半身｜＋核心腹肌App59:35
50分钟哑铃力量锻炼｜上半身＋下半身｜＋核心腹肌
40分钟居家站立瘦全身！动作简单易跟练！App40:35
40分钟居家站立瘦全身！动作简单易跟练！
巨掉秤减肥HIIT·全身塑形挑战！疯狂燃烧卡路里！App65:26
巨掉秤减肥HIIT·全身塑形挑战！疯狂燃烧卡路里！
45分钟站立·代谢锻炼｜有氧×力量｜水肿星人有救了！App48:48
45分钟站立·代谢锻炼｜有氧×力量｜水肿星人有救了！
45分钟·45个动作·HIIT锻炼·低冲击有氧运动App50:13
45分钟·45个动作·HIIT锻炼·低冲击有氧运动
铲平肥膘就靠它！1小时全身力量锻炼！提高代谢！App61:53
铲平肥膘就靠它！1小时全身力量锻炼！提高代谢！
40分钟高强HIIT锻炼｜水肿型肥胖救星App40:05
40分钟高强HIIT锻炼｜水肿型肥胖救星
40分钟「TABATA×弹力带」锻炼-低冲击-高消耗App40:27
40分钟「TABATA×弹力带」锻炼-低冲击-高消耗
40分钟强力挑战！哑铃&有氧｜肌耐力&核心｜热身＋拉伸App41:12
40分钟强力挑战！哑铃&有氧｜肌耐力&核心｜热身＋拉伸
60分钟高强燃脂HIIT锻炼｜瘦全身练这一套就够了！App63:00
60分钟高强燃脂HIIT锻炼｜瘦全身练这一套就够了！
相关推荐
评论 4

推荐作者

嘉宝哥哥解说

嘉宝哥哥解说

西瓜视频创作者
92万粉丝 · 3亿播放
去看看
D同学（隐藏款）

D同学（隐藏款）

西瓜视频创作者
63万粉丝 · 4642.3万播放
去看看
大象放映室

大象放映室

优质历史领域创作者
252万粉丝 · 1.3亿播放
去看看
我是乡波波

我是乡波波

优质三农领域创作者
34万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
张明杰Michael

张明杰Michael

西瓜视频创作者
76万粉丝 · 3.2亿播放
去看看
四叶草日常

四叶草日常

西瓜视频创作者
41万粉丝 · 1238.8万播放
去看看
杭州（云哥说车）

杭州（云哥说车）

优质生活领域创作者
21万粉丝 · 3405.3万播放
去看看
一只粥粥

一只粥粥

西瓜视频创作者
113万粉丝 · 4475.8万播放
去看看
杜海皇

杜海皇

优质搞笑领域创作者
47万粉丝 · 656.2万播放
去看看
地缘历史档案馆

地缘历史档案馆

西瓜视频创作者
274万粉丝 · 1.3亿播放
去看看