打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
半夏不减肥头像
半夏不减肥
1万粉丝643视频
关注

45分钟HIIT燃脂｜有氧运动｜新手友好｜无重复｜无器械

1395次播放2024-02-02发布

一起来健身呀！
0/586

塑形瘦身！48分钟哑铃有氧锻炼-含热身和拉伸App47:55
塑形瘦身！48分钟哑铃有氧锻炼-含热身和拉伸
40分钟沙漏普拉提｜全身塑形×五音疗愈BGM🎵App40:02
40分钟沙漏普拉提｜全身塑形×五音疗愈BGM🎵
1小时力量HIIT锻炼｜负重＋有氧｜减肥＋腹肌｜低冲击｜燃烧780卡App60:45
1小时力量HIIT锻炼｜负重＋有氧｜减肥＋腹肌｜低冲击｜燃烧780卡
40分钟活力有氧运动棒锻炼｜专减腰腹和手臂｜全程站立｜不停歇App40:07
40分钟活力有氧运动棒锻炼｜专减腰腹和手臂｜全程站立｜不停歇
45分钟高级HIIT锻炼｜无器械｜居家有氧燃脂App45:14
45分钟高级HIIT锻炼｜无器械｜居家有氧燃脂
35分钟胸背部锻炼-密集型｜哑铃+自重｜从热身到拉伸App35:20
35分钟胸背部锻炼-密集型｜哑铃+自重｜从热身到拉伸
45分钟哑铃与体能锻炼|专注于力量燃脂🔥App47:47
45分钟哑铃与体能锻炼|专注于力量燃脂🔥
50分钟全身有氧HIIT锻炼-无器械-热身&拉伸App53:33
50分钟全身有氧HIIT锻炼-无器械-热身&拉伸
45分钟全身哑铃锻炼-无卧推-减脂增肌App46:48
45分钟全身哑铃锻炼-无卧推-减脂增肌
60分钟减肥踏步锻炼｜全程站立｜无跳跃有氧燃脂｜膝盖友好App66:31
60分钟减肥踏步锻炼｜全程站立｜无跳跃有氧燃脂｜膝盖友好
45分钟军事有氧HIIT锻炼-高强度-无器械-动作无重复App51:55
45分钟军事有氧HIIT锻炼-高强度-无器械-动作无重复
45分钟壶铃力量锻炼-爆发力&肌耐力-RM金字塔训练模式App46:37
45分钟壶铃力量锻炼-爆发力&肌耐力-RM金字塔训练模式
60分钟全身有氧燃脂锻炼-低冲击-无器械-不重复App61:03
60分钟全身有氧燃脂锻炼-低冲击-无器械-不重复
45分钟哑铃加持锻炼-增强力量和肌肉App43:57
45分钟哑铃加持锻炼-增强力量和肌肉
45分钟全身哑铃锻炼｜3轮训练｜2组循环｜增肌减脂App47:55
45分钟全身哑铃锻炼｜3轮训练｜2组循环｜增肌减脂
60分钟趣味欢乐有氧燃脂走！不间断10000步挑战！App67:53
60分钟趣味欢乐有氧燃脂走！不间断10000步挑战！
60分钟全身「功能性」训练｜复合力量+有氧运动｜瘦全身App59:09
60分钟全身「功能性」训练｜复合力量+有氧运动｜瘦全身
深度挑战！100分钟燃烧1000卡路里！超级HIIT锻炼！App100:23
深度挑战！100分钟燃烧1000卡路里！超级HIIT锻炼！
50分钟节拍趣味有氧锻炼｜不间断步行燃脂+腹肌｜不跳跃｜不重复App49:54
50分钟节拍趣味有氧锻炼｜不间断步行燃脂+腹肌｜不跳跃｜不重复
38分钟居家「跳绳+腹肌」减肥！小空间-日常有氧-含拉伸App38:10
38分钟居家「跳绳+腹肌」减肥！小空间-日常有氧-含拉伸
40分钟壶铃力量锻炼-5轮训练-核心肌群-全身减脂-提高代谢App39:59
40分钟壶铃力量锻炼-5轮训练-核心肌群-全身减脂-提高代谢
40分钟全身力量锻炼-无重复-稳定核心-提高代谢-含热身和拉伸App43:20
40分钟全身力量锻炼-无重复-稳定核心-提高代谢-含热身和拉伸
40分钟哑铃可控组合训练-全身+腹肌-无跳跃App42:40
40分钟哑铃可控组合训练-全身+腹肌-无跳跃
30分钟强烈有氧HIIT运动-无器械-动作无重复App30:26
30分钟强烈有氧HIIT运动-无器械-动作无重复
40分钟全身哑铃力量锻炼｜燃脂瘦身｜2×3kgApp51:37
40分钟全身哑铃力量锻炼｜燃脂瘦身｜2×3kg
45分钟全身壶铃锻炼！提高代谢-高效燃脂App49:18
45分钟全身壶铃锻炼！提高代谢-高效燃脂
40分钟肌肉强化训练！减脂塑形-居家无氧App41:50
40分钟肌肉强化训练！减脂塑形-居家无氧
35分钟全身有氧强化训练｜无器械｜热身+拉伸App35:38
35分钟全身有氧强化训练｜无器械｜热身+拉伸
45分钟低冲击有氧锻炼|轻哑铃ABS+芭蕾HIIT|大基数友好|无跑跳App46:20
45分钟低冲击有氧锻炼|轻哑铃ABS+芭蕾HIIT|大基数友好|无跑跳
相关推荐
评论 0
打开App观看
新款modely曝光之后小鹏G7也发布了官图！#modely #小鹏G7 #特斯拉modely #新能源汽车
00:54
新款modely曝光之后小鹏G7也发布了官图！#modely #小鹏G7 #特斯拉modely #新能源汽车
0次播放01月09日
从中东战争看中国，以色列发电站被炸
04:42
从中东战争看中国，以色列发电站被炸
2743次播放01月08日
00:42
0次播放01月09日
交警下班途中 勇闯火海施救
01:34
交警下班途中 勇闯火海施救
633次播放01月08日
勇敢的人先享受世界 少女的脸红胜过一切
00:42
勇敢的人先享受世界 少女的脸红胜过一切
0次播放01月08日
人要学会给自己美好的东西，才会更好的回馈给身边的人
05:42
人要学会给自己美好的东西，才会更好的回馈给身边的人
335次播放01月07日
《错觉直播》03 江铭觉醒幽瞳，开启至邪之道！竟引得诸葛世家传人，诸葛武出山！大战一触即发！#盗墓笔记 #二次元 #原创动画 #漫画解说 #小说推荐
15:07
《错觉直播》03 江铭觉醒幽瞳，开启至邪之道！竟引得诸葛世家传人，诸葛武出山！大战一触即发！#盗墓笔记 #二次元 #原创动画 #漫画解说 #小说推荐
0次播放01月08日

推荐作者

诺言游戏解说

诺言游戏解说

优质游戏领域创作者
389万粉丝 · 2.9亿播放
去看看
闪电文娱

闪电文娱

山东广播电视台旗下账号
106万粉丝 · 16.3亿播放
去看看
娱乐分享家

娱乐分享家

优质音乐领域创作者
123万粉丝 · 2亿播放
去看看
拉布拉多小皮

拉布拉多小皮

优质搞笑领域创作者
25万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
贪玩的笑哥

贪玩的笑哥

优质游戏领域创作者
23万粉丝 · 8914.6万播放
去看看
千亿总裁短剧

千亿总裁短剧

西瓜视频创作者
48万粉丝 · 0播放
去看看
小城

小城

西瓜视频创作者
21万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
八七音乐

八七音乐

优质音乐领域创作者
48万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
畅亨音乐

畅亨音乐

西瓜视频创作者
41万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
二牛的幸福生活

二牛的幸福生活

优质美食领域创作者
120万粉丝 · 3947.3万播放
去看看