打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
三重动力运动营养头像
三重动力运动营养
1.9万粉丝7355视频
关注

【中文字幕】万米33分大神手把手教你变成雅格布(双阈值训练法)

160次播放2023-11-16发布

中长跑训练生态系统
33/255

【三重动力▪️运动营养】1500米可以这样练!!!(专项强度)App03:48
【三重动力▪️运动营养】1500米可以这样练!!!(专项强度)
【中文字幕】万米33分大神手把手教你变成雅格布(双阈值训练法)App13:11
播放中
【中文字幕】万米33分大神手把手教你变成雅格布(双阈值训练法)
1500米能跑3分28秒是怎么训练的(雅格布备赛基础期训练计划)App04:10
1500米能跑3分28秒是怎么训练的(雅格布备赛基础期训练计划)
国外长跑运动员的一堂恢复训练课——梯形训练法App09:13
国外长跑运动员的一堂恢复训练课——梯形训练法
👶🧤 肯尼亚参训队员手把手带你做核心力量训练(重置版跟练版)App29:50
👶🧤 肯尼亚参训队员手把手带你做核心力量训练(重置版跟练版)
国际职业选手教你如何在800米跑的更快App06:05
国际职业选手教你如何在800米跑的更快
跑者的十分钟核心训练App11:24
跑者的十分钟核心训练
莫法拉教你长跑前热身 | 莫氏热身法App03:48
莫法拉教你长跑前热身 | 莫氏热身法
一键算出跑步训练配速(双阈值训练)App01:44
一键算出跑步训练配速(双阈值训练)
用这种训练快速提高你的跑步成绩!!!(挪威双阈值训练法)App06:35
用这种训练快速提高你的跑步成绩!!!(挪威双阈值训练法)
贝克勒与埃塞俄比亚精英跑者的一堂35公里长距离训练课App16:25
贝克勒与埃塞俄比亚精英跑者的一堂35公里长距离训练课
中长跑运动员的乳酸门槛训练App24:21
中长跑运动员的乳酸门槛训练
波兰800米运动员马辛·勒万多夫斯基和亚当·克斯左特的速度训练App18:28
波兰800米运动员马辛·勒万多夫斯基和亚当·克斯左特的速度训练
肯尼亚跑者核心训练 *跟练版---BenApp42:05
肯尼亚跑者核心训练 *跟练版---Ben
国外长跑精英选手间歇跑训练App11:24
国外长跑精英选手间歇跑训练
国外跑友的日常跑步姿势动作训练App05:04
国外跑友的日常跑步姿势动作训练
法拉赫教跑前热身,提升运动表现App05:19
法拉赫教跑前热身,提升运动表现
分享耐克跑步训练营的马克操慢动作详解App01:03
分享耐克跑步训练营的马克操慢动作详解
肯尼亚的中长跑训练秘诀App13:24
肯尼亚的中长跑训练秘诀
奇葩!外国体育学院的跑步训练方式,节奏感很强App06:14
奇葩!外国体育学院的跑步训练方式,节奏感很强
日本中长跑运动员技术App00:35
日本中长跑运动员技术
肯尼亚跑步训练营的跑步力量训练教程App20:04
肯尼亚跑步训练营的跑步力量训练教程
跑步姿势分析——贝克勒,中长跑王者的跑步技巧App19:02
跑步姿势分析——贝克勒,中长跑王者的跑步技巧
最大攝氧VO2max 天份佔多少 兩大決定基因 APP準嗎 詳細測量方法App13:09
最大攝氧VO2max 天份佔多少 兩大決定基因 APP準嗎 詳細測量方法
中长跑马拉松运动员腿部肌肉疲劳性运动创伤的按摩方法App04:23
中长跑马拉松运动员腿部肌肉疲劳性运动创伤的按摩方法
【跑步强化训练】为什么小腿力量对于长跑如此重要?该怎么训练App03:46
【跑步强化训练】为什么小腿力量对于长跑如此重要?该怎么训练
如何提升长跑的训练强度?App04:45
如何提升长跑的训练强度?
【 中长跑训练方法的整合】 800米 1000米 1500米训练方法全解析App11:23
【 中长跑训练方法的整合】 800米 1000米 1500米训练方法全解析
【中长跑训练】日本中长跑新星远藤日向10X400M间歇训练以及采访App12:47
【中长跑训练】日本中长跑新星远藤日向10X400M间歇训练以及采访
埃塞俄比亚中长跑运动员热身与放松App09:12
埃塞俄比亚中长跑运动员热身与放松
Paul Chelimo - Intervals (600s, 400s, 200s)App30:47
Paul Chelimo - Intervals (600s, 400s, 200s)
相关推荐
评论 0