打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
半夏不减肥头像
半夏不减肥
1万粉丝643视频
关注

40分钟哑铃有氧HIIT锻炼！燃脂塑形瘦全身

1088次播放2023-10-14发布

一起来健身呀！
0/586

45分钟有氧心肺力量训练-代谢调节App44:00
45分钟有氧心肺力量训练-代谢调节
60分钟无重复&力量&有氧锻炼-哑铃HIIT-强烈燃脂🔥App64:02
60分钟无重复&力量&有氧锻炼-哑铃HIIT-强烈燃脂🔥
40分钟沙漏普拉提｜全身塑形×五音疗愈BGM🎵App40:02
40分钟沙漏普拉提｜全身塑形×五音疗愈BGM🎵
40分钟小哑铃·燃脂HIIT锻炼-全程站立-无休息-有氧瘦全身App40:26
40分钟小哑铃·燃脂HIIT锻炼-全程站立-无休息-有氧瘦全身
45分钟高级力量HIIT锻炼｜哑铃＋自重｜节奏减脂App46:19
45分钟高级力量HIIT锻炼｜哑铃＋自重｜节奏减脂
1小时力量HIIT锻炼｜负重＋有氧｜减肥＋腹肌｜低冲击｜燃烧780卡App60:45
1小时力量HIIT锻炼｜负重＋有氧｜减肥＋腹肌｜低冲击｜燃烧780卡
圣诞特辑🎄50分钟有氧踏步减肥🎅🏼全程站立🎁新手友好🦌无器械App54:50
圣诞特辑🎄50分钟有氧踏步减肥🎅🏼全程站立🎁新手友好🦌无器械
40分钟活力有氧运动棒锻炼｜专减腰腹和手臂｜全程站立｜不停歇App40:07
40分钟活力有氧运动棒锻炼｜专减腰腹和手臂｜全程站立｜不停歇
45分钟哑铃与体能锻炼|专注于力量燃脂🔥App47:47
45分钟哑铃与体能锻炼|专注于力量燃脂🔥
1小时全身力量强化锻炼｜+哑铃｜塑形增肌｜提高代谢App58:24
1小时全身力量强化锻炼｜+哑铃｜塑形增肌｜提高代谢
45分钟全身哑铃锻炼-无卧推-减脂增肌App46:48
45分钟全身哑铃锻炼-无卧推-减脂增肌
45分钟高强力量减脂锻炼-全身肌肉激活App50:44
45分钟高强力量减脂锻炼-全身肌肉激活
45分钟壶铃力量锻炼-爆发力&肌耐力-RM金字塔训练模式App46:37
45分钟壶铃力量锻炼-爆发力&肌耐力-RM金字塔训练模式
48分钟全身塑形HIIT锻炼｜哑铃+有氧｜节拍燃脂｜热身+拉伸App54:12
48分钟全身塑形HIIT锻炼｜哑铃+有氧｜节拍燃脂｜热身+拉伸
50分钟力量塑形&肌耐力锻炼｜+哑铃｜+弹力带App58:15
50分钟力量塑形&肌耐力锻炼｜+哑铃｜+弹力带
60分钟全身「功能性」训练｜复合力量+有氧运动｜瘦全身App59:09
60分钟全身「功能性」训练｜复合力量+有氧运动｜瘦全身
50分钟节拍趣味有氧锻炼｜不间断步行燃脂+腹肌｜不跳跃｜不重复App49:54
50分钟节拍趣味有氧锻炼｜不间断步行燃脂+腹肌｜不跳跃｜不重复
40分钟壶铃力量锻炼-5轮训练-核心肌群-全身减脂-提高代谢App39:59
40分钟壶铃力量锻炼-5轮训练-核心肌群-全身减脂-提高代谢
1小时极速塑形·有氧减肥！力量HIIT锻炼-燃烧720卡！App59:16
1小时极速塑形·有氧减肥！力量HIIT锻炼-燃烧720卡！
45分钟居家有氧HIIT锻炼｜哑铃燃脂｜核心肌群｜无重复App50:32
45分钟居家有氧HIIT锻炼｜哑铃燃脂｜核心肌群｜无重复
60分钟普拉提HIIT锻炼！紧实线条-全身塑形App59:29
60分钟普拉提HIIT锻炼！紧实线条-全身塑形
45分钟全身壶铃锻炼！提高代谢-高效燃脂App49:18
45分钟全身壶铃锻炼！提高代谢-高效燃脂
45分钟站立有氧踏步运动！适合空腹/经期/恢复期训练或摆烂！App47:31
45分钟站立有氧踏步运动！适合空腹/经期/恢复期训练或摆烂！
50分钟全身力量增强训练|上肢+下肢|哑铃负重App53:05
50分钟全身力量增强训练|上肢+下肢|哑铃负重
30分钟站立有氧HIIT×中文甜歌|无设备|适合空腹|例假期友好App33:43
30分钟站立有氧HIIT×中文甜歌|无设备|适合空腹|例假期友好
1小时全身超级组合锻炼！跳绳+有氧HIIT+小哑铃塑形+瑜伽伸展App60:18
1小时全身超级组合锻炼！跳绳+有氧HIIT+小哑铃塑形+瑜伽伸展
40分钟全身力量HIIT锻炼|+负重|+有氧燃脂App42:14
40分钟全身力量HIIT锻炼|+负重|+有氧燃脂
45分钟高强肌力训练！力量增强-暴汗减脂App54:37
45分钟高强肌力训练！力量增强-暴汗减脂
60分钟阶梯式·高级跳绳锻炼！全身有氧&燃脂瘦身App69:19
60分钟阶梯式·高级跳绳锻炼！全身有氧&燃脂瘦身
相关推荐
评论 4
打开App观看
美育浸润·节目展播｜合唱《点一盏灯》
04:16
美育浸润·节目展播｜合唱《点一盏灯》
241次播放01月08日
#dou上热门 #周立波
00:08
#dou上热门 #周立波
0次播放01月07日
宝马Z4 2013款 sDrive20i领先型
00:57
宝马Z4 2013款 sDrive20i领先型
21次播放01月08日
赵本山小品集火炬手一 ##春晚小品回顾 #百看不厌的春晚 #一代人的回忆
09:08
赵本山小品集火炬手一 ##春晚小品回顾 #百看不厌的春晚 #一代人的回忆
0次播放01月08日
2030：近未来故事集
10:03
2030：近未来故事集
55次播放01月08日
宝宝肚肚打雷啦#叮咚鸡
00:12
宝宝肚肚打雷啦#叮咚鸡
0次播放01月07日
国外博主分析六代机 脸上写着大大的羡慕【中字】
08:28
国外博主分析六代机 脸上写着大大的羡慕【中字】
13次播放01月07日
谁是无良策划 我将终结他的生命！ ——小鹅官天赋已一键配备 #lol手游班德尔峡谷来咯 #lolm玩家还是太全面了
00:28
谁是无良策划 我将终结他的生命！ ——小鹅官天赋已一键配备 #lol手游班德尔峡谷来咯 #lolm玩家还是太全面了
0次播放01月08日
台主持人被大陆惊掉大牙，没见过世面的样子，直呼不可能
16:36
台主持人被大陆惊掉大牙，没见过世面的样子，直呼不可能
835次播放01月09日

推荐作者

豆豆视频影视

豆豆视频影视

西瓜视频创作者
134万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
新能源汽车发布

新能源汽车发布

西瓜视频创作者
239万粉丝 · 12.8亿播放
去看看
黑曳丶

黑曳丶

优质游戏领域创作者
140万粉丝 · 2.4亿播放
去看看
海子说游

海子说游

优质游戏领域创作者
159万粉丝 · 2.5亿播放
去看看
我爱电器维修

我爱电器维修

优质生活领域创作者
447万粉丝 · 6.7亿播放
去看看
奶猫不是屑

奶猫不是屑

西瓜视频创作者
177万粉丝 · 9098.2万播放
去看看
张捷财经观察

张捷财经观察

教育、历史学者 优质财经领域创作者
370万粉丝 · 4亿播放
去看看
小朋同学

小朋同学

优质动漫领域创作者
209万粉丝 · 3165.7万播放
去看看
芽芽美食

芽芽美食

优质美食领域创作者
22万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
胡嗑说解说

胡嗑说解说

优质游戏领域创作者
16万粉丝 · 1.2亿播放
去看看