打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
半夏不减肥头像
半夏不减肥
1万粉丝645视频
关注

80分钟步行减肥锻炼！无跳跃-无深蹲-无器械-全程站立-持续燃脂

1714次播放2023-09-19发布

一起来健身呀！
0/586

1小时代谢步行减肥-无跳跃-无重复-无器械-全站立App59:38
1小时代谢步行减肥-无跳跃-无重复-无器械-全站立
1小时力量TABATA锻炼｜快速减肥＋腹肌｜榨干全身脂肪App59:31
1小时力量TABATA锻炼｜快速减肥＋腹肌｜榨干全身脂肪
45分钟瘦腰提臀-无跳跃-无设备-有氧燃脂-无重复App45:00
45分钟瘦腰提臀-无跳跃-无设备-有氧燃脂-无重复
1小时力量强化锻炼｜2×9kg/11kg/18kg｜居家减脂｜含热身+拉伸App68:11
1小时力量强化锻炼｜2×9kg/11kg/18kg｜居家减脂｜含热身+拉伸
40分钟小哑铃·燃脂HIIT锻炼-全程站立-无休息-有氧瘦全身App40:26
40分钟小哑铃·燃脂HIIT锻炼-全程站立-无休息-有氧瘦全身
40分钟TABATA有氧踏步燃脂锻炼-全站立-膝盖友好-无跳跃App40:14
40分钟TABATA有氧踏步燃脂锻炼-全站立-膝盖友好-无跳跃
40下半身壶铃训练｜爆发力＋肌肉控制App42:32
40下半身壶铃训练｜爆发力＋肌肉控制
40分钟全身哑铃锻炼｜2×5kg&7kg｜代谢调理｜增肌减脂App43:52
40分钟全身哑铃锻炼｜2×5kg&7kg｜代谢调理｜增肌减脂
45分钟哑铃全身锻炼｜2×5kg｜力量增强｜瘦身减脂App46:39
45分钟哑铃全身锻炼｜2×5kg｜力量增强｜瘦身减脂
50分钟全身有氧HIIT锻炼-无器械-热身&拉伸App53:33
50分钟全身有氧HIIT锻炼-无器械-热身&拉伸
40分钟燃脂HIIT锻炼-全程站立-无跳跃-无重复-膝盖友好App42:03
40分钟燃脂HIIT锻炼-全程站立-无跳跃-无重复-膝盖友好
60分钟减肥踏步锻炼｜全程站立｜无跳跃有氧燃脂｜膝盖友好App66:31
60分钟减肥踏步锻炼｜全程站立｜无跳跃有氧燃脂｜膝盖友好
1小时全身轻量级训练｜2×2kg｜趣味出汗｜动作无重复App66:49
1小时全身轻量级训练｜2×2kg｜趣味出汗｜动作无重复
60分钟全身有氧燃脂锻炼-低冲击-无器械-不重复App61:03
60分钟全身有氧燃脂锻炼-低冲击-无器械-不重复
40分钟全身有氧HIIT·TABATA锻炼-无器械-燃脂瘦身App43:55
40分钟全身有氧HIIT·TABATA锻炼-无器械-燃脂瘦身
40分钟TABATA力量锻炼-脂肪杀手-含拉伸App42:05
40分钟TABATA力量锻炼-脂肪杀手-含拉伸
45分钟哑铃加持锻炼-增强力量和肌肉App43:57
45分钟哑铃加持锻炼-增强力量和肌肉
50分钟全身肌耐力锻炼「负重+有氧」高心肺燃脂塑形App56:41
50分钟全身肌耐力锻炼「负重+有氧」高心肺燃脂塑形
50分钟全身力量锻炼！负重+自重+高强有氧｜从热身到拉伸！App50:47
50分钟全身力量锻炼！负重+自重+高强有氧｜从热身到拉伸！
40分钟全身有氧HIIT锻炼-无器械-无重复-燃脂又塑形App41:03
40分钟全身有氧HIIT锻炼-无器械-无重复-燃脂又塑形
38分钟居家「跳绳+腹肌」减肥！小空间-日常有氧-含拉伸App38:10
38分钟居家「跳绳+腹肌」减肥！小空间-日常有氧-含拉伸
40分钟壶铃力量锻炼-5轮训练-核心肌群-全身减脂-提高代谢App39:59
40分钟壶铃力量锻炼-5轮训练-核心肌群-全身减脂-提高代谢
1小时极速塑形·有氧减肥！力量HIIT锻炼-燃烧720卡！App59:16
1小时极速塑形·有氧减肥！力量HIIT锻炼-燃烧720卡！
45分钟全身节拍燃脂锻炼|力量塑形+有氧运动App48:02
45分钟全身节拍燃脂锻炼|力量塑形+有氧运动
40分钟哑铃可控组合训练-全身+腹肌-无跳跃App42:40
40分钟哑铃可控组合训练-全身+腹肌-无跳跃
60分钟7000步有氧燃脂操-卡点节拍-三种模式App59:19
60分钟7000步有氧燃脂操-卡点节拍-三种模式
45分钟居家有氧HIIT锻炼｜哑铃燃脂｜核心肌群｜无重复App50:32
45分钟居家有氧HIIT锻炼｜哑铃燃脂｜核心肌群｜无重复
50分钟有氧运动和臀腿、腹肌锻炼！瘦身减脂！App54:38
50分钟有氧运动和臀腿、腹肌锻炼！瘦身减脂！
40分钟全身哑铃力量锻炼｜燃脂瘦身｜2×3kgApp51:37
40分钟全身哑铃力量锻炼｜燃脂瘦身｜2×3kg
相关推荐
评论 10
打开App观看
大变局已经开始！我们的布局超出我们的想象.
27:13
大变局已经开始！我们的布局超出我们的想象.
576次播放01月07日
胖东来的9还可以哦~#自由爱 #胖东来
00:04
胖东来的9还可以哦~#自由爱 #胖东来
0次播放01月08日
今天去看儿子考试#祝愿新年大吉年年发大财 -#意不意外 #搬砖搬砖
06:34
今天去看儿子考试#祝愿新年大吉年年发大财 -#意不意外 #搬砖搬砖
0次播放01月08日
每份爱心都是希望的种子一起加油 #记录生活#爱心传递
00:25
每份爱心都是希望的种子一起加油 #记录生活#爱心传递
0次播放01月09日
#东方本草 #潮汕人 #潮汕民俗文化 #记录潮汕 #潮汕文化习俗
00:47
#东方本草 #潮汕人 #潮汕民俗文化 #记录潮汕 #潮汕文化习俗
0次播放01月07日
妈还没享福就走了，这不是妈没福气，是我这个当儿子的没福气啊！ #三根葱男团#西安年就是中国年
04:32
妈还没享福就走了，这不是妈没福气，是我这个当儿子的没福气啊！ #三根葱男团#西安年就是中国年
0次播放01月08日

推荐作者

河南法治报

河南法治报

《河南法治报》官方账号
800万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
九酱扬子

九酱扬子

游戏主播
129万粉丝 · 1934.1万播放
去看看
乐视超级滤剧人

乐视超级滤剧人

乐视旗下账号
65万粉丝 · 12.2亿播放
去看看
鲁大头

鲁大头

悟空赛事分析师
46万粉丝 · 5479.9万播放
去看看
顽皮姐弟

顽皮姐弟

西瓜视频创作者
62万粉丝 · 2.4亿播放
去看看
奔跑吧

奔跑吧

浙江卫视《奔跑吧》官方账号
1047万粉丝 · 1236万播放
去看看
cheems猴哥

cheems猴哥

西瓜视频创作者
18万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
王老虎生活

王老虎生活

优质美食领域创作者
205万粉丝 · 1.8亿播放
去看看