油痘肌应该怎么吃？搞懂致痘食物和抗痘食物，吃出好皮肤

不良的生活习惯、阳光、荷尔蒙、压力、肠道菌群失衡、错误的肌肤护理都是可能造成痘痘形成的原因。 其中，饮食也是非常重要的一环。不健康和不均衡的饮食会破坏肠道环境，将毒素释放到血液中并引起全身性的发炎。 若不改正日常的饮食习惯，痘痘会很难根治。