富豪的永生计划，靠谱吗？普通人应该怎么抗衰老？

古往今来人类从未停止过对青春永驻秘密的探索，特别是世界上手握权势、财富的这帮人。 视频中介绍了彼得·蒂尔、贾斯汀·比伯、布莱恩·约翰逊、李嘉诚、杰克·多尔西等富豪的抗衰方法。 这些方法，我们还是要更加谨慎的去看待。 作为普通人，有哪些较无害的抗衰和延长寿命的方法呢？ 哈佛大学的大卫辛克莱教授给出了一些建议： 1、 间歇性断食，在确保营养的前提下，尽量少吃一点 2、 运动，特别是高强度的运动 3、 低温疗法，例如洗冷水澡或冰浴 4、 泡热温泉或桑拿