原蛋白也被称为“年轻之泉” 那今天就来分享6个自然增加胶原蛋白的技巧 首先是睡个好觉 第二是进行高强度的间歇训练(HIIT) 第三是增加维生素C的摄入 第四是使用极端的热疗和冷疗 第五是红光 第六是补充含胶原蛋白的食物 同时也要注意防晒、控糖、不抽烟、使用A醇护肤品,尽可能减少胶原蛋白的流失。