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每天5分钟全身都轻松，运动前后拉伸操，筋长一寸，命寿十年！

原创4330次播放2023-08-31发布

中老年人保健操，动作舒缓
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精神不好，睡眠不足，多梦易醒必练！每天运动20分钟睡得香！App04:29
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每天十分钟《降三高》，舒筋活血，疏通经络，助睡眠！健身操！App03:14
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防癌操 养生操 健身操，不跑不跳不累，早晚10分钟，身体奔儿棒！App07:13
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