打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
爱跑步的70后小霞头像
爱跑步的70后小霞
6.6万粉丝1990视频
关注

跑步多久能减肥,坚持运动合理饮食,教你一个月减个五斤没问题!

原创5604次播放2023-07-26发布

小霞跑步视频
52/477

今天跟大家分享一件夏天防晒装备,冰凉丝爽的防晒服!App03:49
今天跟大家分享一件夏天防晒装备,冰凉丝爽的防晒服!
跑步多久能减肥,坚持运动合理饮食,教你一个月减个五斤没问题!App06:42
播放中
跑步多久能减肥,坚持运动合理饮食,教你一个月减个五斤没问题!
今天分享我用铁棍山药刀削挂面做的冷面,推荐你们也试试,好吃😋App04:33
今天分享我用铁棍山药刀削挂面做的冷面,推荐你们也试试,好吃😋
50岁阿姨没有别的爱好,最大的爱好就是跑步,刷到我的也喜欢跑步App08:30
50岁阿姨没有别的爱好,最大的爱好就是跑步,刷到我的也喜欢跑步
既然自己定下了目标就要努力去完成,走出舒适区挑战自己!App08:49
既然自己定下了目标就要努力去完成,走出舒适区挑战自己!
七月坚持打卡第29天慢跑10公里,跑不多也跑不快一直在坚持的路上App05:22
七月坚持打卡第29天慢跑10公里,跑不多也跑不快一直在坚持的路上
分享我的健康早餐小米杂粮粥,用我的不粘锅烙的饼,好吃你们试试App03:03
分享我的健康早餐小米杂粮粥,用我的不粘锅烙的饼,好吃你们试试
50岁的我跑步十年,第一次七月高温天全勤挑战300公里,挑战自己App06:45
50岁的我跑步十年,第一次七月高温天全勤挑战300公里,挑战自己
50岁大妈第一次七月全勤跑完300公里,刷到这个视频的夸夸我吧😄App06:06
50岁大妈第一次七月全勤跑完300公里,刷到这个视频的夸夸我吧😄
分享一款我超级喜欢的跑鞋,很多跑友让我推荐,今天分享给你们!App06:52
分享一款我超级喜欢的跑鞋,很多跑友让我推荐,今天分享给你们!
分享50岁阿姨日常,五点起床做好家务,烧好早饭在去打打羽毛球App06:32
分享50岁阿姨日常,五点起床做好家务,烧好早饭在去打打羽毛球
分享我的独家秘方发面,馒头好不好吃发面很重要,试试我的方法吧App08:07
分享我的独家秘方发面,馒头好不好吃发面很重要,试试我的方法吧
今天试穿我的新装备特步260二代跑鞋,慢跑10公里的体验真不错👍App04:00
今天试穿我的新装备特步260二代跑鞋,慢跑10公里的体验真不错👍
有很多人羡慕我状态很好,今天把我保养的秘诀分享给你们!App08:18
有很多人羡慕我状态很好,今天把我保养的秘诀分享给你们!
跑步是中年人最好的解压方式,也是最好的养生,跑步治愈一切。App09:22
跑步是中年人最好的解压方式,也是最好的养生,跑步治愈一切。
分享我们的午餐,小鸡炒毛豆,凉拌芹菜,炒老黄瓜,吃的很美味!App03:57
分享我们的午餐,小鸡炒毛豆,凉拌芹菜,炒老黄瓜,吃的很美味!
跟大家分享这个视频,有肺结节的引起重视,每年要给自己做一次CTApp13:46
跟大家分享这个视频,有肺结节的引起重视,每年要给自己做一次CT
有网又问我跑步多久才能瘦,可能你跑的时间没到,吃东西也要注意App04:05
有网又问我跑步多久才能瘦,可能你跑的时间没到,吃东西也要注意
今天分享刚刚入手的牛肉鸡排,想要减脂的朋友可以多吃牛肉鸡胸肉App04:31
今天分享刚刚入手的牛肉鸡排,想要减脂的朋友可以多吃牛肉鸡胸肉
分享一个50岁阿姨的日常,每天早上5:00起床跑步做家务比上班还忙App11:55
分享一个50岁阿姨的日常,每天早上5:00起床跑步做家务比上班还忙
分享我这一年肺结节为啥长大4豪米,原因是心情焦虑抑郁有关系App06:19
分享我这一年肺结节为啥长大4豪米,原因是心情焦虑抑郁有关系
有人说跑步不长寿,我觉得长不长寿老天爷说了算今天跑了我很开心App06:32
有人说跑步不长寿,我觉得长不长寿老天爷说了算今天跑了我很开心
你养我长大我陪你变老,小时候你是我的依赖,长大后我是你的靠山App05:31
你养我长大我陪你变老,小时候你是我的依赖,长大后我是你的靠山
跑完步顺便把早餐买回来,一举两得,老爷子的最爱豆花油条大饼。App03:57
跑完步顺便把早餐买回来,一举两得,老爷子的最爱豆花油条大饼。
感谢跑步让我们相遇,从八年前陌生到好友朋友不在多三两知己足矣App04:03
感谢跑步让我们相遇,从八年前陌生到好友朋友不在多三两知己足矣
分享一下我的惊喜,感觉比中五百万还要开心,付出两个月有回报了App04:46
分享一下我的惊喜,感觉比中五百万还要开心,付出两个月有回报了
50岁每天瑜伽半小时,你就会收获一个不一样的自己,你们也试试!App05:02
50岁每天瑜伽半小时,你就会收获一个不一样的自己,你们也试试!
好久没来健身房打卡了,今天晚上两个小时的瑜伽感觉骨头架子要散App04:00
好久没来健身房打卡了,今天晚上两个小时的瑜伽感觉骨头架子要散
子欲养而亲不待,树欲静而风不止,趁老父亲在的日子里多尽孝App03:19
子欲养而亲不待,树欲静而风不止,趁老父亲在的日子里多尽孝
好几年没有感冒,今天因为自己没注意中招了,大家以后千万要注意App04:06
好几年没有感冒,今天因为自己没注意中招了,大家以后千万要注意
早上跑步偶遇跑友跟他家的狗一起跑了六公里,你们见过狗跑15公里App11:22
早上跑步偶遇跑友跟他家的狗一起跑了六公里,你们见过狗跑15公里
相关推荐
评论 33