半年长高8cm！儿科医生总结，追高5大绝招，保姆级教程（收藏版）

你给孩子每天补充牛奶 维生素D每天都要补充 维生素D促进骨钙的吸收 就钙质到骨头上 骨头才会长啊 一定要早睡 至于睡眠这两天容易醒 咱们用药调理 他只要能早睡 我就让他睡眠比较好 还有个就是运动 运动你跟他说 每天至少40分钟以上的运动 这样才有效的运动时间 你要跑个10分钟就停了 那只是消耗血糖了 并不能激发他生长激素的分泌 你要有给安排一个运动的时间 是一个持续的 不需要剧烈运动 但要持续 比如说 慢跑慢走 或者跳绳10分钟