入秋后,家长做好这4件事,男孩子有望冲刺180,女儿身高就有希望冲刺到165。 首先,牛奶富含丰富的蛋白质和钙,要坚持每天喝保证500ml牛奶, 第二,坚持每天40分钟左右的户外运动,人体生长激素的分泌,能达到一个小高峰,帮助孩子身高增长,最好的是户外运动,太阳光中的紫外线照射皮肤,能促进维生素D的合成,促进钙质吸收,也能保证孩子生长激素的分泌。