老有所学必有所乐 怡情益智身心愉悦 ~夏泳打卡之六

游泳是我的最爱，也是最适宜我的运动。这项运动可以避免常规运动造成的关节损伤的问题，还具有提高免疫力、增强心肺功能等优点，因此被称为“运动之王”。游泳的好处是可以提高心肺功能、增强机体免疫力、促进脂肪的消耗、消除多余赘肉从而有效减轻体重负荷，同时又能降低年老退行性骨关节病。