毛巾健身最高效的9个动作，新手不要看

毛巾可以作为家用的运动器械帮助训练者进行肌肉的锻炼，这种器械既经济又实惠，可以很好的强化肌肉，激活韧带和关节，让肌肉变得更加紧实有线条感，并且随着训练增加，肌肉会变得更加有柔韧性，韧带、肌肉和关节之间的配合也越来越协调，对于一些办公族来说，毛巾训练是非常有好处的。