弹力带全身训练（精简版），健身人士必需会

弹力带可能是被很多健身人群忽略，但却又十分好用的健身工具。价格便宜，轻便，易于携带，并且可以做一些自由重量所不能带来的训练。今天的训练精简了最常用的的9个动作，可以帮助你快速锻炼全身。