打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
甜水井数钱的肉桂头像
甜水井数钱的肉桂
4万粉丝2037视频
关注

帕梅拉 | 歌曲热身 基础欢乐 快速热汗 全身热身 运动前提升心率

579次播放2023-05-09发布

帕梅拉 | 中文跟练 YYDS
70/470

帕梅拉 | 钻石高光舞 和我一起欢乐闪耀全场App03:42
帕梅拉 | 钻石高光舞 和我一起欢乐闪耀全场
帕梅拉 | 歌曲热身 基础欢乐 快速热汗 全身热身 运动前提升心率App03:39
播放中
帕梅拉 | 歌曲热身 基础欢乐 快速热汗 全身热身 运动前提升心率
帕梅拉 | 有氧歌曲热身 快速激活能量 提升心率 有氧燃脂App02:48
帕梅拉 | 有氧歌曲热身 快速激活能量 提升心率 有氧燃脂
帕梅拉 | 12MIN 舞蹈训练 欢乐有氧歌曲训练App12:35
帕梅拉 | 12MIN 舞蹈训练 欢乐有氧歌曲训练
帕梅拉| 3min 动感歌曲拳击训练 快速热身 进入训练状态 激发活力App03:00
帕梅拉| 3min 动感歌曲拳击训练 快速热身 进入训练状态 激发活力
帕梅拉 | 4min HIIT燃脂 快速高强燃脂 歌曲训练 无器械App05:36
帕梅拉 | 4min HIIT燃脂 快速高强燃脂 歌曲训练 无器械
帕梅拉 | 趣味歌曲训练 快速全身热身App03:56
帕梅拉 | 趣味歌曲训练 快速全身热身
帕梅拉 | 10min 圣诞舞蹈训练 满分欢乐燃脂-圣诞特辑App10:38
帕梅拉 | 10min 圣诞舞蹈训练 满分欢乐燃脂-圣诞特辑
帕梅拉 | 10分钟 慢速瑜伽 懒人瘦身 释放坏情绪 好梦助眠App11:11
帕梅拉 | 10分钟 慢速瑜伽 懒人瘦身 释放坏情绪 好梦助眠
帕梅拉 | 新春特辑来啦！8min 新春活力兔子舞App07:55
帕梅拉 | 新春特辑来啦！8min 新春活力兔子舞
帕梅拉 | 7min 圣诞舞蹈训练|轻松趣味家庭版App07:22
帕梅拉 | 7min 圣诞舞蹈训练|轻松趣味家庭版
帕梅拉 | 改善心情的热身运动App02:43
帕梅拉 | 改善心情的热身运动
帕梅拉 | 10分钟 全身初级训练 新手友好 爆笑欢乐无跳跃App10:14
帕梅拉 | 10分钟 全身初级训练 新手友好 爆笑欢乐无跳跃
帕梅拉 | 15分钟 帕门能量舞 欢乐有氧 高强燃脂瘦全身 一遍暴汗App15:00
帕梅拉 | 15分钟 帕门能量舞 欢乐有氧 高强燃脂瘦全身 一遍暴汗
帕梅拉 |10分钟帕比狂欢舞 甜辣燃脂巨掉秤 情绪多巴胺0基础暴汗App09:20
帕梅拉 |10分钟帕比狂欢舞 甜辣燃脂巨掉秤 情绪多巴胺0基础暴汗
帕梅拉 | 12分钟 力量瑜伽 改善体态 告别僵硬 掌控灵活身体App12:51
帕梅拉 | 12分钟 力量瑜伽 改善体态 告别僵硬 掌控灵活身体
帕梅拉｜10分钟 心如火烧 高强度燃脂HIIT 心率190App10:50
帕梅拉｜10分钟 心如火烧 高强度燃脂HIIT 心率190
帕梅拉 | 6分钟GT4快乐因子操 舞蹈燃脂App06:56
帕梅拉 | 6分钟GT4快乐因子操 舞蹈燃脂
帕梅拉 | 10MIN东方美学健康操 强身健体 一起拍八虚App10:17
帕梅拉 | 10MIN东方美学健康操 强身健体 一起拍八虚
帕梅拉 →勤补营养多运动！K2骨力操唤醒骨劲，骨力全开App11:57
帕梅拉 →勤补营养多运动！K2骨力操唤醒骨劲，骨力全开
帕梅拉 | 12分钟圣诞舞蹈2023 热门歌曲 高光合集App12:26
帕梅拉 | 12分钟圣诞舞蹈2023 热门歌曲 高光合集
帕梅拉 - 10分钟 派对舞蹈训练 乐趣有氧 流行歌曲App10:08
帕梅拉 - 10分钟 派对舞蹈训练 乐趣有氧 流行歌曲
帕梅拉|健身课程Day4 最新13分钟热汗舞蹈瘦全身有氧运动健身舞蹈App13:04
帕梅拉|健身课程Day4 最新13分钟热汗舞蹈瘦全身有氧运动健身舞蹈
帕梅拉|健身课程Day6 13分钟功夫搏击与功夫融合瘦全身暴汗燃脂App12:46
帕梅拉|健身课程Day6 13分钟功夫搏击与功夫融合瘦全身暴汗燃脂
帕梅拉|瘦腹上肢紧致翘臀雕刻热汗舞蹈腰腹特训功夫燃脂拉伸放松App88:13
帕梅拉|瘦腹上肢紧致翘臀雕刻热汗舞蹈腰腹特训功夫燃脂拉伸放松
帕梅拉 | 15min 椅子全身训练 高效燃脂 新手勿入App15:50
帕梅拉 | 15min 椅子全身训练 高效燃脂 新手勿入
帕梅拉 | 10分钟 全身初级训练 新手友好 爆笑欢乐无跳跃App12:11
帕梅拉 | 10分钟 全身初级训练 新手友好 爆笑欢乐无跳跃
帕梅拉 | 15分钟全身训练 初级新手友好 膝盖友好 无器械App16:31
帕梅拉 | 15分钟全身训练 初级新手友好 膝盖友好 无器械
帕梅拉|10分钟电音HIIT 踩点狂魔 超快节奏 电子舞曲让你更有动力App10:21
帕梅拉|10分钟电音HIIT 踩点狂魔 超快节奏 电子舞曲让你更有动力
帕梅拉 | 10分钟硬核HIIT燃脂训练App10:14
帕梅拉 | 10分钟硬核HIIT燃脂训练
帕梅拉 | 10分钟中强度全身燃脂训练 10min全身训练 燃烧脂肪App10:00
帕梅拉 | 10分钟中强度全身燃脂训练 10min全身训练 燃烧脂肪
相关推荐
评论 0
打开App观看
男士退休后10年“黄金期”：沉淀与幸福的交织密码！ 本研究通过访谈、问卷和案例分析，探讨了男士退休后10年的生活变化，分为前5年的沉淀期和后5年的幸福期。结果显示，随着寿命延长和医疗改善，退休生活占比增加。退休初期，男士需适应新节奏、培养爱好、重新定位家庭角色和调整财务观念；后期则享受健康、扩展社交和实现自我价值。心态调整、伴侣支持和社会融入是关键因素，文章最后对退休生活提出展望和建议。
06:45
男士退休后10年“黄金期”：沉淀与幸福的交织密码！ 本研究通过访谈、问卷和案例分析，探讨了男士退休后10年的生活变化，分为前5年的沉淀期和后5年的幸福期。结果显示，随着寿命延长和医疗改善，退休生活占比增加。退休初期，男士需适应新节奏、培养爱好、重新定位家庭角色和调整财务观念；后期则享受健康、扩展社交和实现自我价值。心态调整、伴侣支持和社会融入是关键因素，文章最后对退休生活提出展望和建议。
0次播放01月09日
确认当选总统后，特朗普首场记者会说了什么
00:45
确认当选总统后，特朗普首场记者会说了什么
0次播放01月08日
打开抖音搜索“阳光故事会”小程序，输入口令“A13597”，就可以进行阅读啦!
10:28
打开抖音搜索“阳光故事会”小程序，输入口令“A13597”，就可以进行阅读啦!
0次播放01月07日
#ziyoda生日快乐#EFFSARI 品牌代言人ziyoda祝你生日快乐
00:46
#ziyoda生日快乐#EFFSARI 品牌代言人ziyoda祝你生日快乐
0次播放01月08日
十分火爆的《金白银》再发一遍。听说发第二遍会
00:22
十分火爆的《金白银》再发一遍。听说发第二遍会
0次播放01月08日
震惊时刻：愤怒的大象在寺庙外挥舞着朝拜者 #印度 #大象 #朝拜 #惊险一幕 #愤怒
00:45
震惊时刻：愤怒的大象在寺庙外挥舞着朝拜者 #印度 #大象 #朝拜 #惊险一幕 #愤怒
0次播放01月09日
跟着美国混能变发达国家？看看德国和菲律宾的数据吧 跟着美国混能不能变发达国家？看看德国再看看菲律宾就知道了#经济
02:47
跟着美国混能变发达国家？看看德国和菲律宾的数据吧 跟着美国混能不能变发达国家？看看德国再看看菲律宾就知道了#经济
0次播放01月08日
#原创动画 #二次元 80-99大合集！！！
144:47
#原创动画 #二次元 80-99大合集！！！
0次播放01月08日
刘强东支援西藏
00:43
刘强东支援西藏
0次播放01月09日
忙碌后的简易护肤，步骤少效果好！保湿紧致淡纹淡斑
01:27
忙碌后的简易护肤，步骤少效果好！保湿紧致淡纹淡斑
756次播放01月08日
漂亮大老板相亲，看到54岁大叔，直言：是我要想找的人
19:44
漂亮大老板相亲，看到54岁大叔，直言：是我要想找的人
736次播放01月09日

推荐作者

猪屁登

猪屁登

优质动漫领域创作者
2316万粉丝 · 40.1亿播放
去看看
游戏玩家

游戏玩家

知名游戏领域创作者
538万粉丝 · 7.2亿播放
去看看
北美崔哥

北美崔哥

自由脱口秀艺人 知名旅游领域创作者
521万粉丝 · 10.4亿播放
去看看
疯狂小兔要吃肉

疯狂小兔要吃肉

优质游戏领域创作者
23万粉丝 · 2760.6万播放
去看看
大呆酱

大呆酱

西瓜视频创作者
19万粉丝 · 7639.9万播放
去看看
美女集中赢

美女集中赢

西瓜视频创作者
34万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
80后—小米的童年往事

80后—小米的童年往事

西瓜视频创作者
65万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
李氏可春

李氏可春

优质三农领域创作者
39万粉丝 · 2.4亿播放
去看看