打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
甜水井数钱的肉桂头像
甜水井数钱的肉桂
4万粉丝2031视频
关注

帕梅拉 | 10分钟 全身初级训练 新手友好 爆笑欢乐无跳跃

352次播放2024-01-26发布

帕梅拉 | 中文跟练 YYDS
95/470

帕梅拉 | 15min 椅子全身训练 高效燃脂 新手勿入App15:50
帕梅拉 | 15min 椅子全身训练 高效燃脂 新手勿入
帕梅拉 | 10分钟 全身初级训练 新手友好 爆笑欢乐无跳跃App12:11
播放中
帕梅拉 | 10分钟 全身初级训练 新手友好 爆笑欢乐无跳跃
帕梅拉 | 15分钟全身训练 初级新手友好 膝盖友好 无器械App16:31
帕梅拉 | 15分钟全身训练 初级新手友好 膝盖友好 无器械
帕梅拉|10分钟电音HIIT 踩点狂魔 超快节奏 电子舞曲让你更有动力App10:21
帕梅拉|10分钟电音HIIT 踩点狂魔 超快节奏 电子舞曲让你更有动力
帕梅拉 | 10分钟硬核HIIT燃脂训练App10:14
帕梅拉 | 10分钟硬核HIIT燃脂训练
帕梅拉 | 10分钟中强度全身燃脂训练 10min全身训练 燃烧脂肪App10:00
帕梅拉 | 10分钟中强度全身燃脂训练 10min全身训练 燃烧脂肪
帕梅拉 | 10min晨间唤醒训练 强度适中 清晨舒展身体App10:10
帕梅拉 | 10min晨间唤醒训练 强度适中 清晨舒展身体
帕梅拉 | 3分钟家庭版圣诞舞蹈训练 快速激活肌肉 圣诞哥哥VS妹妹App03:22
帕梅拉 | 3分钟家庭版圣诞舞蹈训练 快速激活肌肉 圣诞哥哥VS妹妹
帕梅拉｜ 10分钟简单有氧 新手入门简单上手 节拍大师踩点狂魔App10:13
帕梅拉｜ 10分钟简单有氧 新手入门简单上手 节拍大师踩点狂魔
帕梅拉 | 20分钟全身燃脂训练App20:19
帕梅拉 | 20分钟全身燃脂训练
帕梅拉 | 20分钟高强度全身有氧燃脂训练App21:36
帕梅拉 | 20分钟高强度全身有氧燃脂训练
帕梅拉 | 20分钟健身球训练 瑜伽球健身课程App22:53
帕梅拉 | 20分钟健身球训练 瑜伽球健身课程
帕梅拉 | 45分钟燃脂训练 718直播录屏App49:48
帕梅拉 | 45分钟燃脂训练 718直播录屏
帕梅拉 | 15分钟力量普拉提 帕帕最爱 高阶训练 膝盖友好App16:50
帕梅拉 | 15分钟力量普拉提 帕帕最爱 高阶训练 膝盖友好
帕梅拉 | 直播回放 30分钟快乐舞蹈燃脂操App27:50
帕梅拉 | 直播回放 30分钟快乐舞蹈燃脂操
帕梅拉 | 10分钟全身高效暴汗燃脂训练App13:29
帕梅拉 | 10分钟全身高效暴汗燃脂训练
帕梅拉 | 15分钟 全身变强LIVE 全身训练直播 增强肌肉力量训练App17:24
帕梅拉 | 15分钟 全身变强LIVE 全身训练直播 增强肌肉力量训练
帕梅拉 | 15min全身HIIT高效燃脂训练App15:19
帕梅拉 | 15min全身HIIT高效燃脂训练
帕梅拉 | 10分钟无跳跃有氧训练 燃烧脂肪 新手友好App10:23
帕梅拉 | 10分钟无跳跃有氧训练 燃烧脂肪 新手友好
帕梅拉 | 20分钟初阶全身新手燃脂训练 无器械App21:53
帕梅拉 | 20分钟初阶全身新手燃脂训练 无器械
帕梅拉 | 15分钟复古有氧舞蹈操App14:50
帕梅拉 | 15分钟复古有氧舞蹈操
帕梅拉 | 15分钟性感有氧舞蹈操 新手友好App15:26
帕梅拉 | 15分钟性感有氧舞蹈操 新手友好
帕梅拉 | 10分钟无跳跃有氧 大基数友好 新手入门 入坑视频App11:04
帕梅拉 | 10分钟无跳跃有氧 大基数友好 新手入门 入坑视频
帕梅拉 ｜直上云霄 欢乐舞蹈热身 心情加速器App02:49
帕梅拉 ｜直上云霄 欢乐舞蹈热身 心情加速器
帕梅拉 | 10分钟 火辣拉丁有氧舞蹈 热辣摇蹈 健康大笑 拉丁神曲App11:13
帕梅拉 | 10分钟 火辣拉丁有氧舞蹈 热辣摇蹈 健康大笑 拉丁神曲
帕梅拉 | 10分钟 有氧一千步 踩点狂魔 暴汗预警 #帕梅拉燃脂App10:31
帕梅拉 | 10分钟 有氧一千步 踩点狂魔 暴汗预警 #帕梅拉燃脂
帕梅拉｜10分钟晨光唤醒普拉提 低冲击舒缓App11:47
帕梅拉｜10分钟晨光唤醒普拉提 低冲击舒缓
帕梅拉 ｜10分钟 简易快乐有氧运动 新手友好 动作简单易App11:28
帕梅拉 ｜10分钟 简易快乐有氧运动 新手友好 动作简单易
帕梅拉 ｜15分钟 优美背部线条训练 缓解背痛不适 身姿挺拔App16:23
帕梅拉 ｜15分钟 优美背部线条训练 缓解背痛不适 身姿挺拔
帕梅拉 | 10分钟背我回天堂 提升背部脊柱灵活性改善体态缓解背痛App09:52
帕梅拉 | 10分钟背我回天堂 提升背部脊柱灵活性改善体态缓解背痛
帕梅拉 | 15分钟 健身房式飞天翘臀 负重 & 弹力带App16:50
帕梅拉 | 15分钟 健身房式飞天翘臀 负重 & 弹力带
相关推荐
评论 0
打开App观看
植湖《问 兰 结 束》#小说推文 #小说热门
10:21
植湖《问 兰 结 束》#小说推文 #小说热门
1次播放前天08:17
和 一起 #合拍
01:02
和 一起 #合拍
1次播放前天20:13
台名嘴：统一进程已经开始了…
05:01
台名嘴：统一进程已经开始了…
119次播放3天前
爱的尽头是什么？是恶语相向，是撕破脸的诋毁，是用最难听的话骂曾经最爱的人，是抹杀你陪他吃的苦，是摧毁你陪他携手一生的决心，原来山高路远，走到最后真的仅凭良心#盘点女人被逼疯的瞬间
04:00
爱的尽头是什么？是恶语相向，是撕破脸的诋毁，是用最难听的话骂曾经最爱的人，是抹杀你陪他吃的苦，是摧毁你陪他携手一生的决心，原来山高路远，走到最后真的仅凭良心#盘点女人被逼疯的瞬间
64次播放3天前
总有那么一天你一定会来到九华山#九华山 #地藏王菩萨
00:15
总有那么一天你一定会来到九华山#九华山 #地藏王菩萨
78次播放前天10:39
00:15
74次播放昨天16:09
#内容启发搜索 #动物的迷惑行为 #萌宠出道计划 #会说话的鸟 #鹦鹉鹦鹉萌萌哒逗鹦鹉
00:23
#内容启发搜索 #动物的迷惑行为 #萌宠出道计划 #会说话的鸟 #鹦鹉鹦鹉萌萌哒逗鹦鹉
0次播放3天前
今天又是惊喜的一天，又发现很多变美宝藏，明天见宝们 #日常vlog #今天穿什么
00:17
今天又是惊喜的一天，又发现很多变美宝藏，明天见宝们 #日常vlog #今天穿什么
0次播放前天13:02
#养生#健康#情绪#关注我每天坚持分享知识
00:12
#养生#健康#情绪#关注我每天坚持分享知识
0次播放3天前
卷腹做的漂亮，快速打造S型身材，挺拔胸线，翘臀，瘦手臂，打造完美腰线 #塑型瘦身 #又瘦又美
00:15
卷腹做的漂亮，快速打造S型身材，挺拔胸线，翘臀，瘦手臂，打造完美腰线 #塑型瘦身 #又瘦又美
776次播放3天前
#综艺节目#男生女生向前冲#安徽卫视《男生女生向前冲》——冠军宝座究竟花落谁家6
01:09
#综艺节目#男生女生向前冲#安徽卫视《男生女生向前冲》——冠军宝座究竟花落谁家6
552次播放前天10:03
人过半百，每一步都是归途。
00:05
人过半百，每一步都是归途。
1次播放前天21:00
#抖音电脑版 #用电脑刷抖音有多爽 #因为一个片段看了整部剧
02:54
#抖音电脑版 #用电脑刷抖音有多爽 #因为一个片段看了整部剧
424次播放23小时前
婆婆嫌儿媳配不上自家独子，逼他们分手，儿媳反击让她丢脸
18:59
婆婆嫌儿媳配不上自家独子，逼他们分手，儿媳反击让她丢脸
894次播放22小时前
妻子十月怀胎，刚生产完时，丈夫为了感谢妻子，当众向妻子下跪，这是你第四次为了我拼命，为我生下三女一儿凑成一个好字！丈夫：十月苦，鬼门关里你孤军奋战，我放下膝下黄金又如何！老婆您辛苦了！#拥有的回忆
00:30
妻子十月怀胎，刚生产完时，丈夫为了感谢妻子，当众向妻子下跪，这是你第四次为了我拼命，为我生下三女一儿凑成一个好字！丈夫：十月苦，鬼门关里你孤军奋战，我放下膝下黄金又如何！老婆您辛苦了！#拥有的回忆
0次播放3天前
我发布了一条视频，快来看看吧～
02:34
我发布了一条视频，快来看看吧～
262次播放昨天12:27
#抖出健康知识宝藏
00:52
#抖出健康知识宝藏
663次播放昨天05:34
球不一定进，但姿势一定要帅😎#甩头躲球 #台球🎱 #打台球名场面
00:18
球不一定进，但姿势一定要帅😎#甩头躲球 #台球🎱 #打台球名场面
271次播放20小时前

推荐作者

美妆代表星佐

美妆代表星佐

西瓜视频创作者
100万粉丝 · 7.5亿播放
去看看
池渊.

池渊.

西瓜视频创作者
129万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
糖逗娱乐

糖逗娱乐

西瓜视频创作者
58万粉丝 · 5953.6万播放
去看看
祖卡游戏解说

祖卡游戏解说

优质游戏领域创作者
114万粉丝 · 2977.9万播放
去看看
阿沛

阿沛

西瓜视频创作者
1214万粉丝 · 36.2万播放
去看看
锦州来哥

锦州来哥

西瓜视频创作者
220万粉丝 · 2.7亿播放
去看看
大声喊出爱厨房

大声喊出爱厨房

西瓜视频创作者
14万粉丝 · 5211.8万播放
去看看
紫梦忧熙冲六十五万

紫梦忧熙冲六十五万

西瓜视频创作者
177万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
潇洒俊哥（爱生活）

潇洒俊哥（爱生活）

西瓜视频创作者
32万粉丝 · 5770.9万播放
去看看