男士退休后10年“黄金期”：沉淀与幸福的交织密码！ 本研究通过访谈、问卷和案例分析，探讨了男士退休后10年的生活变化，分为前5年的沉淀期和后5年的幸福期。结果显示，随着寿命延长和医疗改善，退休生活占比增加。退休初期，男士需适应新节奏、培养爱好、重新定位家庭角色和调整财务观念；后期则享受健康、扩展社交和实现自我价值。心态调整、伴侣支持和社会融入是关键因素，文章最后对退休生活提出展望和建议。