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杜月英武术
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道家洗髓金经,睡前从手指到脚趾全部47个动作,再忙再累也要做
原创
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2023-02-13发布
努力实现自己的梦想
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肩颈酸痛麻,五式金龟运动每天3分钟,鸳鸯太极道家洗髓金经
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床上八段锦,自然呼吸是道家洗髓金经精要,握固式是古老的运动
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唱歌武术同源的舌头运动,每天练习3分钟,远离手麻舌麻好方法
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先吸后呼一提肛,腹式呼吸好方法,鸳鸯太极道家洗髓金经
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再忙也要做脚趾脚踝运动,健身养生每天100次赛过1000米
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先呼后吸一提肛,鸳鸯太极道家洗髓金经,健身养生好方法
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古老传统百把攥功法,锻炼左右脑远离痴呆亚健康,每天攥100次
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百把攥功法综合练习,每天攥100次健康又轻松
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再忙也要做《眼睛操》鸳鸯太极道家洗髓金经每天3分钟健康又轻松
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可以单独练的传统八段锦,第一段托天覆地理三焦,五福临门康而健
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卯兔的位置,卯是时辰,兔是属相,练百把攥功法长知识
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这个手法挺难的,你学会了吗?古老传统百把攥功法跟我一起做起来
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再忙也要拍上六窝,淋吧健康身体好,道家洗髓金经居家健身养生,
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寒好去湿难调,拍八窝运动每天3分钟,去湿健身好方法
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