打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
杜月英武术头像
杜月英武术
18万粉丝1162视频
关注

再忙也要做脚趾脚踝运动，健身养生每天100次赛过1000米

原创4639次播放2023-03-01发布

努力实现自己的梦想
135/183

先吸后呼一提肛，腹式呼吸好方法，鸳鸯太极道家洗髓金经App03:12
先吸后呼一提肛，腹式呼吸好方法，鸳鸯太极道家洗髓金经
再忙也要做脚趾脚踝运动，健身养生每天100次赛过1000米App01:26
播放中
再忙也要做脚趾脚踝运动，健身养生每天100次赛过1000米
先呼后吸一提肛，鸳鸯太极道家洗髓金经，健身养生好方法App03:20
先呼后吸一提肛，鸳鸯太极道家洗髓金经，健身养生好方法
古老传统百把攥功法，锻炼左右脑远离痴呆亚健康，每天攥100次App01:03
古老传统百把攥功法，锻炼左右脑远离痴呆亚健康，每天攥100次
百把攥功法综合练习，每天攥100次健康又轻松App01:09
百把攥功法综合练习，每天攥100次健康又轻松
古老有趣的百把攥，知道子鼠丑牛寅虎卯兔等，在手指上的位置App01:06
古老有趣的百把攥，知道子鼠丑牛寅虎卯兔等，在手指上的位置
再忙也要做《眼睛操》鸳鸯太极道家洗髓金经每天3分钟健康又轻松App04:38
再忙也要做《眼睛操》鸳鸯太极道家洗髓金经每天3分钟健康又轻松
可以单独练的传统八段锦，第一段托天覆地理三焦，五福临门康而健App05:29
可以单独练的传统八段锦，第一段托天覆地理三焦，五福临门康而健
卯兔的位置，卯是时辰，兔是属相，练百把攥功法长知识App01:08
卯兔的位置，卯是时辰，兔是属相，练百把攥功法长知识
这个手法挺难的，你学会了吗？古老传统百把攥功法跟我一起做起来App01:03
这个手法挺难的，你学会了吗？古老传统百把攥功法跟我一起做起来
再忙也要拍上六窝，淋吧健康身体好，道家洗髓金经居家健身养生，App04:55
再忙也要拍上六窝，淋吧健康身体好，道家洗髓金经居家健身养生，
寒好去湿难调，拍八窝运动每天3分钟，去湿健身好方法App01:47
寒好去湿难调，拍八窝运动每天3分钟，去湿健身好方法
10大呼吸方法，祖先的智慧太棒了，需要我们慢慢练习研究和体悟App03:26
10大呼吸方法，祖先的智慧太棒了，需要我们慢慢练习研究和体悟
你为啥跟不上呢？是反应慢吗？还是左右不协调App01:18
你为啥跟不上呢？是反应慢吗？还是左右不协调
生日快乐！感谢感恩有您，爱你们App01:03
生日快乐！感谢感恩有您，爱你们
最新版降压方运动，第一节摩腹导引运动，健身气功运动处方App01:19
最新版降压方运动，第一节摩腹导引运动，健身气功运动处方
以武会友之行，第二站首都北京，世界这么大我想去看您App01:36
以武会友之行，第二站首都北京，世界这么大我想去看您
以武会友之行，探望射箭伉俪夫妻李淑兰战友和徐开才队长珍贵照片App01:27
以武会友之行，探望射箭伉俪夫妻李淑兰战友和徐开才队长珍贵照片
徐队长说：传统武术和传统射箭是一家，我去弓道馆感受学习射箭App01:47
徐队长说：传统武术和传统射箭是一家，我去弓道馆感受学习射箭
以武会友之行青岛北京，75岁学射箭，射箭武术一家亲App02:17
以武会友之行青岛北京，75岁学射箭，射箭武术一家亲
十揉下巴运动，下巴难受张不开嘴的好方法App03:55
十揉下巴运动，下巴难受张不开嘴的好方法
再忙也要保护眼睛，75岁眼不花视频自己做，每天3分钟健康又轻松App03:02
再忙也要保护眼睛，75岁眼不花视频自己做，每天3分钟健康又轻松
再忙也要做扒揉颈椎运动，每天3分钟健康又轻松App02:01
再忙也要做扒揉颈椎运动，每天3分钟健康又轻松
2个淘汰的视频，一个人的世界，自编自导自演自拍，真是不容易啊App01:04
2个淘汰的视频，一个人的世界，自编自导自演自拍，真是不容易啊
献给军人和曾经的军人们App01:24
献给军人和曾经的军人们
全网都在做的手指操，锻炼左右脑提高记忆力，古老的百把攥功法App01:19
全网都在做的手指操，锻炼左右脑提高记忆力，古老的百把攥功法
我们《八一队》体操队成立70周年庆典，老战友美好的回忆App04:02
我们《八一队》体操队成立70周年庆典，老战友美好的回忆
铁粉留言太感动我了！传统武术不能丢，我会继续尽心尽责传承弘扬App03:31
铁粉留言太感动我了！传统武术不能丢，我会继续尽心尽责传承弘扬
铁粉留言《路遥知马力》传统武术不能失传，肺腑之言使我感动App04:24
铁粉留言《路遥知马力》传统武术不能失传，肺腑之言使我感动
百把攥功法《晨练三抓》到老不求人，灵活手指锻炼左右脑App01:04
百把攥功法《晨练三抓》到老不求人，灵活手指锻炼左右脑
手指操：加减号等于号手势图App01:06
手指操：加减号等于号手势图
相关推荐
评论 12
打开App观看
#民间小调 #小品片段 大姨子和妹夫
14:10
#民间小调 #小品片段 大姨子和妹夫
120次播放3天前
什么样的主人养出什么样的猫！一点毛病没有 关于执着这件事他俩谁都没输过！没有最轴，只有更轴#宠物猫 #斑虎
00:32
什么样的主人养出什么样的猫！一点毛病没有 关于执着这件事他俩谁都没输过！没有最轴，只有更轴#宠物猫 #斑虎
113次播放3天前
02:25
334次播放前天09:38
#创作灵感 蚕豆生有多少人吃过，这个是我们云南农村的特色美食，做法简单#新农人计划 #抖音美食推荐官 #蚕豆零食做法 #云南特色美食推荐
01:05
#创作灵感 蚕豆生有多少人吃过，这个是我们云南农村的特色美食，做法简单#新农人计划 #抖音美食推荐官 #蚕豆零食做法 #云南特色美食推荐
1512次播放前天19:21
中国外交部强势回应：严限美方人员签证，捍卫国家主权！
01:17
中国外交部强势回应：严限美方人员签证，捍卫国家主权！
7.4万次播放3天前
#爱是一道光 #欢乐小剧场 #情感藏在细节 #什么样的男人最有魅力
00:25
#爱是一道光 #欢乐小剧场 #情感藏在细节 #什么样的男人最有魅力
0次播放3天前
#大眼萌娃 #被萌娃的表情拿捏了 #子慧#经济潇条#看一遍笑一遍
00:52
#大眼萌娃 #被萌娃的表情拿捏了 #子慧#经济潇条#看一遍笑一遍
174次播放前天02:40
#创作灵感 #西方国家不敢向中国开战的五大理由#科普#生活小常识#每天学习一点点 #涨知识
00:05
#创作灵感 #西方国家不敢向中国开战的五大理由#科普#生活小常识#每天学习一点点 #涨知识
0次播放4天前
人要脸树要皮，偷窃已不受年龄所限制的
00:10
人要脸树要皮，偷窃已不受年龄所限制的
388次播放4天前
湖人恐遭重创！确认了！湖人侧翼悍将或将赛季报销！
00:51
湖人恐遭重创！确认了！湖人侧翼悍将或将赛季报销！
7894次播放4天前
柯建铭威胁解散国民党罢免韩国瑜，白营惨绿营怒蓝营备战全力以赴
05:07
柯建铭威胁解散国民党罢免韩国瑜，白营惨绿营怒蓝营备战全力以赴
13万次播放前天10:00
聊聊这次的乐创节我想给大家带来什么！#111电商乐创节 #玺承大圣 #玺承电商峰会
00:46
聊聊这次的乐创节我想给大家带来什么！#111电商乐创节 #玺承大圣 #玺承电商峰会
71次播放4天前
@。LOve。
00:17
@。LOve。
10次播放3天前
00:19
0次播放4天前
【为什么老百姓现在都想起了毛主席？
00:44
【为什么老百姓现在都想起了毛主席？
0次播放前天05:42
#医学专业 #高手过招 #晒出你的生活闪亮时
00:26
#医学专业 #高手过招 #晒出你的生活闪亮时
529次播放前天14:07
抢车位大作战，那场面比战场还激烈！ #意想不到的结局 #段子 #反转 #拒绝路怒症
01:46
抢车位大作战，那场面比战场还激烈！ #意想不到的结局 #段子 #反转 #拒绝路怒症
806次播放3天前
过年还没买到合适裤子的，强烈建议这条、穿了就舍不得换了 显瘦还保暖#好穿还显瘦的神裤推荐 #加绒加厚裤子 #加厚加绒 #一条可以过冬的裤子 #到了冬天就这么穿
00:14
过年还没买到合适裤子的，强烈建议这条、穿了就舍不得换了 显瘦还保暖#好穿还显瘦的神裤推荐 #加绒加厚裤子 #加厚加绒 #一条可以过冬的裤子 #到了冬天就这么穿
7338次播放3天前
只需要两三百分就能上军校了，你知道吗？ 点我头像，丝信我“我想要”可领取资料。#定向士官培养学校 #定向军士报考 #参军知识
02:18
只需要两三百分就能上军校了，你知道吗？ 点我头像，丝信我“我想要”可领取资料。#定向士官培养学校 #定向军士报考 #参军知识
1066次播放4天前

推荐作者

生化危机手工

生化危机手工

西瓜视频创作者
215万粉丝 · 106.7万播放
去看看
很爱你们

很爱你们

优质广场舞领域创作者
137万粉丝 · 7.6亿播放
去看看
乡村刘大美

乡村刘大美

西瓜视频创作者
73万粉丝 · 3269.3万播放
去看看
灿星舞林汇

灿星舞林汇

西瓜视频创作者
63万粉丝 · 7.3亿播放
去看看
望辰爱测评

望辰爱测评

优质游戏领域创作者
74万粉丝 · 3420.8万播放
去看看
野王大坤户外

野王大坤户外

优质少儿领域创作者
102万粉丝 · 2.7亿播放
去看看
鳕鱼乐园

鳕鱼乐园

优质儿童领域创作者
26万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
游戏说笑君

游戏说笑君

西瓜视频创作者
21万粉丝 · 7736.7万播放
去看看