打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
FF Day头像
FF Day
35万粉丝2017视频
关注

40分钟居家高效燃脂，减脂塑形甩大肚腩，瘦腿提臀新年减肥练这套

1.1万次播放2023-01-24发布

高效有氧，有40分钟时间的可以练，减肥减脂效果巨好
687/747

20分钟全身燃脂运动，公寓小空间减脂塑形，提高免疫力，新年减肥App21:49
20分钟全身燃脂运动，公寓小空间减脂塑形，提高免疫力，新年减肥
40分钟居家高效燃脂，减脂塑形甩大肚腩，瘦腿提臀新年减肥练这套App47:40
播放中
40分钟居家高效燃脂，减脂塑形甩大肚腩，瘦腿提臀新年减肥练这套
29分钟高强度有氧运动，高效燃脂减脂塑形，在家减肥练出好线条App29:21
29分钟高强度有氧运动，高效燃脂减脂塑形，在家减肥练出好线条
18分钟居家臀腿训练，在家练出完美腰臀比，提臀瘦腿减脂塑形App19:08
18分钟居家臀腿训练，在家练出完美腰臀比，提臀瘦腿减脂塑形
40分钟居家燃脂拳击操KICKBOXING & HIP HOP减脂塑形，居家减肥App42:36
40分钟居家燃脂拳击操KICKBOXING & HIP HOP减脂塑形，居家减肥
6分半一首歌，跳10遍超燃脂，居家减脂塑形快乐减肥，新年减肥App06:50
6分半一首歌，跳10遍超燃脂，居家减脂塑形快乐减肥，新年减肥
30分钟居家站立燃脂，减掉大肚腩练出腹肌马甲线年后减肥现在开始App37:18
30分钟居家站立燃脂，减掉大肚腩练出腹肌马甲线年后减肥现在开始
5分钟居家练胳膊，甩掉拜拜肉，减脂塑形，减小臂围，新年减肥App06:48
5分钟居家练胳膊，甩掉拜拜肉，减脂塑形，减小臂围，新年减肥
15分钟居家TABATA高效燃脂，减脂塑形，无跳跃膝盖友好新年减肥App18:41
15分钟居家TABATA高效燃脂，减脂塑形，无跳跃膝盖友好新年减肥
20分钟居家锻炼，跟着节奏燃脂运动减脂塑形，简单动作练出好身材App22:22
20分钟居家锻炼，跟着节奏燃脂运动减脂塑形，简单动作练出好身材
45分钟居家练臀练核心，减脂塑形减掉大肚腩高效燃脂提高身体素质App48:30
45分钟居家练臀练核心，减脂塑形减掉大肚腩高效燃脂提高身体素质
30分钟居家舞蹈减脂，室内快乐跳舞燃脂塑形年后减掉大肥肉App29:40
30分钟居家舞蹈减脂，室内快乐跳舞燃脂塑形年后减掉大肥肉
47分钟居家HIIT+哑铃力量训练，快速燃脂提升心率减脂塑形App47:28
47分钟居家HIIT+哑铃力量训练，快速燃脂提升心率减脂塑形
10分钟居家芭蕾技巧燃脂运动，在家运动提升心率减脂塑形App10:39
10分钟居家芭蕾技巧燃脂运动，在家运动提升心率减脂塑形
30分钟居家站立减脂无蹦跳瘦肚子瘦全身，Tabata燃脂挑战App30:06
30分钟居家站立减脂无蹦跳瘦肚子瘦全身，Tabata燃脂挑战
30分钟居家站立高效燃脂运动，减脂塑形暴汗瘦全身App31:06
30分钟居家站立高效燃脂运动，减脂塑形暴汗瘦全身
30分钟舞蹈燃脂，减脂舞轻松在家减脂塑形，膝盖友好大体重可练App35:14
30分钟舞蹈燃脂，减脂舞轻松在家减脂塑形，膝盖友好大体重可练
40分钟居家HIIT舞蹈燃脂，全程站立减脂塑形在家练出健康好身材App44:54
40分钟居家HIIT舞蹈燃脂，全程站立减脂塑形在家练出健康好身材
30分钟居燃脂拳击操Kickboxing，全程站立适合各种减脂人群超NICEApp34:02
30分钟居燃脂拳击操Kickboxing，全程站立适合各种减脂人群超NICE
30分钟室内快走HIIT燃脂运动，跟着节奏减脂塑形，打造漂亮身材App34:53
30分钟室内快走HIIT燃脂运动，跟着节奏减脂塑形，打造漂亮身材
用20分钟跳跳舞，开心快乐还能减脂塑形，这么好的运动在家动起来App21:23
用20分钟跳跳舞，开心快乐还能减脂塑形，这么好的运动在家动起来
30分钟居家全身高效燃脂HIIT运动，减脂塑形暴汗瘦全身App34:54
30分钟居家全身高效燃脂HIIT运动，减脂塑形暴汗瘦全身
30分钟居家运动燃脂减脂塑形，无跳跃室内快走高效燃脂App32:19
30分钟居家运动燃脂减脂塑形，无跳跃室内快走高效燃脂
30分钟居家燃脂HIIT运动，高效燃脂减脂塑形，提升心率心肺功能App34:54
30分钟居家燃脂HIIT运动，高效燃脂减脂塑形，提升心率心肺功能
30分钟居家燃脂HIIT运动，无蹦跳TABATA减脂塑形，瘦全身App33:35
30分钟居家燃脂HIIT运动，无蹦跳TABATA减脂塑形，瘦全身
30分钟站立燃脂，居家锻炼高效减脂塑形App33:45
30分钟站立燃脂，居家锻炼高效减脂塑形
30分钟低强度HIIT高效燃脂运动，全程站立不需要器械减脂塑形App34:05
30分钟低强度HIIT高效燃脂运动，全程站立不需要器械减脂塑形
30居家快走燃脂塑形，无蹦跳无器械减脂塑形甩掉大肥油App32:19
30居家快走燃脂塑形，无蹦跳无器械减脂塑形甩掉大肥油
20分钟2500步，晚饭吃完来一会，消消食超级友好啊App20:56
20分钟2500步，晚饭吃完来一会，消消食超级友好啊
40分钟居家HIIT高效燃脂塑形运动，无蹦跳膝盖友好App43:16
40分钟居家HIIT高效燃脂塑形运动，无蹦跳膝盖友好
30分钟居家快走燃脂，提高代谢减脂减重，无跳跃高效燃脂App31:25
30分钟居家快走燃脂，提高代谢减脂减重，无跳跃高效燃脂
相关推荐
评论 39

推荐作者

用户82810146175

用户82810146175

西瓜视频创作者
149万粉丝 · 294.3万播放
去看看
每日看大剧

每日看大剧

西瓜视频创作者
66万粉丝 · 10.8亿播放
去看看
神火大宝

神火大宝

西瓜视频创作者
308万粉丝 · 2.8亿播放
去看看
玩具侠ToyMan

玩具侠ToyMan

西瓜视频创作者
28万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
杨城影剪

杨城影剪

西瓜视频创作者
25万粉丝 · 7891.8万播放
去看看
爆笑小白盘点

爆笑小白盘点

西瓜视频创作者
16万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
椰椰心动机

椰椰心动机

西瓜视频创作者
130万粉丝 · 1.3亿播放
去看看
橡胶件视觉检测设备厂家-来鹏哥

橡胶件视觉检测设备厂家-来鹏哥

西瓜视频创作者
20万粉丝 · 5986播放
去看看
乐视影视迷

乐视影视迷

乐视旗下官方账号
27万粉丝 · 5.8亿播放
去看看
李绍先观察

李绍先观察

宁夏大学中国阿拉伯国家研究院院长
213万粉丝 · 2.2亿播放
去看看